← Назад

Как девушкам с низкой самооценкой встретить мужчину мечты

Анна Жукова

О низкой самооценке простыми словами

История о том, как Алена из-за низкой самооценки не может поменять работу

Почему положительная оценка со стороны не всегда работает

Низкая самооценка, или Мои родители меня не хвалили

Хотите повысить свою самооценку? Простите родителей!

Почему родители так сильно влияют на развитие низкой самооценки

Почему не складываются отношения с мужчинами

Эффективные способы повышения самооценки

Он —  твое отражение

Почему все так сложно в отношениях?

 

Низкая самооценка… Уверена, вы не раз сталкивались с этим явлением в жизни: слышали о нем, имели дело с людьми, мало себя ценящими, или сами этим страдаете. Но, возможно, вы даже не задумывались, насколько сильно низкая самооценка влияет на жизни людей.

А ведь часто бывает так: умница, красавица, спортсменка, комсомолка, как говорили в известном советском фильме, а счастья и любви нет. Начинаешь искать причины и понимаешь, что ключевая из них — заниженная самооценка, неприятие себя, самокритика и слишком высокие требования в первую очередь к себе самой.

Сегодня я объясню вам, откуда берется и как формируется низкая самооценка, а главное ― расскажу, как поднять самооценку девушке.

Мы на примерах разберем, как изменение самооценки может повлиять на отношения с мужчинами. Вы узнаете, что сделать, чтобы наконец изменить ситуацию и наладить личную жизнь.

Если в ваших отношениях с мужчинами есть проблемы: ссоры, непонимание, конфликты и даже угроза расставания — не сидите сложа руки! Узнайте, как вернуть мужчину и любовь при помощи силы мысли >>>

низкая самооценка

О низкой самооценке простыми словами

Говоря о самооценке, не хочется усложнять и нагружать нашу беседу терминами. Я знаю, что главное для вас — полезные и практические навыки, которые можно успешно применить в жизни. Поэтому объясню как можно проще.

Слово «самооценка» само говорит за себя то: оно означает набор оценок, которые каждая девушка готова поставить самой себе в дневнике под названием «Моя жизнь».

Давайте для наглядности используем в качестве шкалы оценок в дневнике «Моя жизнь» школьные отметки. Девушка с заниженной самооценкой ставит себе почти во всех сферах жизни «удовлетворительно» и «неудовлетворительно».

  • Как я выгляжу сегодня? Удовлетворительно, сойдет. 
  • Как я оцениваю свою способность быть счастливой в отношениях? Неудовлетворительно. 
  • Как коллеги отнесутся к моим новым туфлям? Скорее всего, неудовлетворительно. 

И так во всем. Постоянная неудовлетворенность и недовольство собой.

Как вы считаете, может ли такая оценка себя, своих способностей и своего внешнего вида сделать эту девушку счастливой? Каковы ее шансы открыть свой бизнес или сменить работу на более высокооплачиваемую, где ценят и уважают сотрудников? А какие у мадам в новых туфлях, которые, скорее всего, не понравятся коллегам, шансы встретить любовь всей жизни в ближайшее время? Думаю, ответ очевиден.

Неумение верно себя оценивать — вот что может тебе повредить в будущем.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Можно ли с этим что-то сделать? Конечно! Я поделюсь с вами простыми и эффективными методами коррекции самооценки, которые были неоднократно проверены на практике мною лично и другими людьми.

Но для того, чтобы качественно работать над заниженной самооценкой, важно разобраться в причинах ее появления.

А потому предлагаю вам на наглядном примере проследить, как, когда и кем формируется самооценка. Вы увидите, как недооценивание себя влияет на судьбы тысяч людей.

История о том, как Алена из-за низкой самооценки не может поменять работу

Самооценка — это не только то, как сам человек себя оценивает по целому ряду критериев, от внешности до способности быстро бегать. Самооценка — это еще и воображаемые границы. Это преграды, которые человек ставит между собой и тем, чего он мог бы добиться в жизни, если бы был о себе лучшего мнения. 

Низкая самооценка — это огромный барьер на пути к счастливой и полноценной жизни.

У Алены заниженная самооценка, и она всю жизнь работает на нелюбимой работе.

Почему она так делает? Потому что для того, чтобы разрешить себе даже мечтать о чем-то новом и интересном, нужна смелость. Необходима внутренняя сила и ощущение «Я достойна большего». Тогда все может измениться. Но у нашей героини, к сожалению, этого чувства пока нет.

Знай себе цену и не продавай себя дешевле, чем ты того стоишь, иначе превратишься в уцененный товар.

Лууле Виилма

Конечно, Алена порой грустит об упущенных возможностях, но продолжает сидеть на старом, уже родном, офисном стуле с понедельника по пятницу, с 8 утра до 5 вечера. И так из года в год. Без изменений. День сурка длинною в жизнь.

Почему положительная оценка со стороны не всегда работает

Согласитесь, хочется подойти к этой девушке и сказать: «Мир полон возможностей! Что ты тут сидишь? С твоимто умом и талантами! Еще и такая красивая

Но знаете что? Ничего не изменится.

Все дело в том, что мы оцениваем Алену со стороны. Мы незнакомые ей люди. А жертва родного офисного стула и вынужденная любительница дня сурка думает иначе.

Она не видит в зеркале того, что видим в ней мы. Она считает, что ее таланты и умственные способности ровно такие же, как у всех остальных. Скорее всего, она полагает, что в мире есть множество людей, которые гораздо умнее и красивее ее. А ей о своем бизнесе и достойном мужчине рядом и мечтатьто страшно. Почему так бывает? Что с Аленой не так?

Я всегда боролась с заниженной самооценкой. Думаю, все через это проходят. Во мне огромное количество недостатков.

Анджелина Джоли

Низкая самооценка, или Мои родители меня не хвалили

Когда-то давным-давно, а может быть и не так давно, в одной простой семье в провинциальном городке родилась девочка. И назвали ее Аленой. С ней мы уже знакомы. Правда?

Девочка росла красавицей и умницей. Все соседи умилялись, когда маленькая Аленушка играла во дворе. Девчонка была милой для всех. Кроме своих родителей.

Просто мама и папа девочки не умели хвалить своего ребенка. Они боялись, что лишнее доброе слово испортит их дитя.

Заботливые мама и папа любили дочку, но предпочитали постоянно критиковать: им казалось, что замечания помогут девочке стать еще лучше и исправить свои ошибки.

Но что получилось? Девочка выросла, и в ее подсознании отпечатался образ, созданный и переданный ей заботливыми родителями. Ведь именно ближайшее окружение формирует самооценку ребенка. И теперь Алена смотрится в зеркало и видит там лентяйку, двоечницу и неблагодарную дочь. 

Как ей быть?

Хотите повысить свою самооценку? Простите родителей!

Для начала необходимо простить своих родителей: отпустить обиды и освободиться от груза детских переживаний. Об этом я подробно писала в статье про обиды: Как и зачем прощать обиды.

Да, родители «помогли» своей дочке сформировать низкую самооценку в первые годы жизни. Но даже в этом случае обижаться на них нет повода.

Они воспитывали так, как могли. Детство в прошлом. Есть только настоящее. На нем и следует сосредоточиться.

Самым лучшим средством повышения самооценки для взрослой Алены будет перестать винить родителей, взять ответственность за свою жизнь на себя и самой делать себя счастливой сегодня.

Надо всегда уметь заставить себя ценить.

Оноре де Бальзак

Не жалейте о том, что мама и папа чего-то вам недодали. Вместо этого примите твердое решение работать над собой. Сами выбирайте свое счастье каждый день.

Освобождайтесь от обид! Это выгодно в первую очередь вам: дышать станет легче, а улыбаться возможностям каждого дня проще.

Почему родители так сильно влияют на развитие низкой самооценки

На примере Алены мы разобрали, как самооценка формируется в раннем детстве. Складывается она из тех фраз, которые слышит ребенок каждый день.

Авторитет родителей для малыша незыблем, поэтому их мнение в первые несколько лет его жизни означает истину в последней инстанции. И если самые близкие люди говорят, что он ленивый или ничего не добьется, то так оно и будет.

Время идет, ребенок взрослеет, а в подсознании остается сформированный родителями образ «Я». С этим мнением о себе девушка вступает во взрослую жизнь… А потом ― день сурка и родной офисный стул на долгие годы, помните? Вот так это и происходит.

Самооценка во многом определяет успешность человека по жизни. Еще раз напомню, что винить родителей бесполезно. Было и было. Это прошлое! Работайте над собой сегодня и попробуйте стать осознанными родителями для своих детей.

Продолжая разговор о низкой самооценке и ее влиянии на все сферы жизни, перейдем к личным отношениям. Многие девушки мечтают встретить своего принца, но не у всех получается. Почему? Давайте разбираться.

Выстроить отношения с мужчинами вам поможет это краткое руководство. Скачивайте, пока оно есть в бесплатном доступе >>>

низкая и высокая самооценка

Почему не складываются отношения с мужчинами

Вернемся к Алене.

Как вы думаете, почему у этой девушки проблемы не только с карьерой, но и с женским счастьем? Почему мысли о «венце безбрачия» не дают покоя нашей героине?

За ответом опять вернемся в детство.

Выше мы разобрались, что самооценку ребенка во многом формируют родители.

При чем тут «венец безбрачия»?

А при том, что первый мужчина в окружении любой маленькой девочки — это ее отец. Отношение папы к маленькой дочке формирует у нее представление о всех мужчинах этого мира. «Какой папа такой мужчина мне и нужен», ― как бы думает девочка, зачастую и сама того не осознавая. Она вырастает, а образ отца как идеального мужчины остается с ней на всю жизнь.

Вы можете не общаться со своим папой, считать, что такой мужчина, как он, вам не нужен точно. Но если ваш отец воспитывал вас в первые годы жизни, то многие черты его характера, скорее всего, будут проявляться в ваших избранниках.

Вы будете позволять вашим партнерам обращаться с вами так, как это делал ваш отец. И если папа Алены уделял ей в детстве мало внимания, то во взрослой жизни девушка будет рада возможности за кем-то «побегать», чтобы получить хотя бы небольшие порции внимания. Ведь такой образ мужчины сформировался у нее с детства.

Будет ли счастлива Алена в таких отношениях? Скорее всего, нет.

Итак, мы с вами разобрались, где кроются корни проблем с низкой самооценкой и «принцами мечты». А теперь предлагаю заняться практикой! Давайте прокачаем все сферы вашей жизни с помощью эффективных способов и техник: вы сможете обрести уверенность в себе и изменить свою жизнь, вырвавшись из порочного круга.

Ведь вы достойны большего! Самое время разрешить себе быть счастливой и открыться для взаимной любви.

Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.

Уильям Шекспир

Эффективные способы повышения самооценки

— Работайте с телом

Если вы сейчас подумали, что у вас нет времени или денег, то это пустые отговорки. Пешая прогулка после работы, утренняя зарядка или велотренажер под любимый сериал ― что выбираете вы? 

Физические упражнения сделают вас не только счастливее, но и сильнее. Вы увидите, как много раз можете присесть, сколько километров пройти. Узнаете, что ваше тело, оказывается, прекрасно тянется и любит нагрузки на ноги. 

Мне, например, очень нравится йога. А прогулки с любимой заряжающей музыкой в парке — это отдельный вид удовольствия. Решайтесь!

По теме: 88 способов повысить энергетику

Помимо упражнений балуйте свое тело натуральными скрабами, масками и массажами. Придумайте ритуалы красоты и выполняйте их регулярно.

Расслабляющая музыка, свечи, ванна с солью Балуйте свое тело! Это важная составляющая любви к себе.

Постепенно вы станете увереннее, прекраснее и желаннее. Заботьтесь о своем теле!

— Качественно питайтесь

Мы состоим из того, что едим. Когда последний раз вы читали состав продуктов, которыми себя кормите? А ведь именно из этого длинного, с непонятными словами, списка фактически строятся новые клеточки вашего организма. Подумайте об этом.

Осознанное питание — это тоже любовь к себе. Постарайтесь быть внимательнее к тому, что употребляете в пищу. Организм скажет вам спасибо.

Как он отблагодарит вас? У вас появится сияющий цвет лица, нежная кожа и прекрасное настроение. От таких приятных преображений ваша самооценка непременно поднимется!

Заботьтесь о себе: старайтесь регулярно употреблять чистую воду, фрукты, овощи, белки, клетчатку. Ограничьте сахар, дрожжевую выпечку и алкоголь.

Когда я сама полностью отказалась от алкоголя, приятные перемены во внешности не заставили себя долго ждать. Такие же положительные изменения от мудрого питания отмечали многие мои друзья и знакомые. Попробуйте и вы!

заниженная самооценка

— Примите себя

Полюбите и примите себя такой, какая вы есть! 

Вы уникальны. У вас уникальные глаза, губы, нос, ноги, ступни, пальцы и голос. Зачем я сейчас обращаю внимание на все это?

Чтобы вы поняли, что стандарты идеального носа, длины ног, формы и полноты губ или тембра голоса — это всего лишь какие-то странные шаблоны. 

Я считаю, что невозможно влюбиться в идеальную внешность всей душой и при этом не обращать внимания на внутренний мир человека.

Наверно, вы сразу вспомнили пару недостатков своей внешности? На самом деле, они ― ваши достоинства. Нужно только принять и полюбить их.

Полюбите себя безусловной любовью, разрешите миру и всем окружающим уважать и любить вас. Как только вы начинаете ценить себя ― начинает меняется ваша реальность. Ваше мнение о себе буквально формирует каждый ваш день.

Как творить свою реальность, регулярно получая комплименты и подарки? А главное ― как начать искренне радоваться каждому дню, изменить жизнь до неузнаваемости за три недели и полюбить себя? Заинтриговала?

Рекомендую Марафон любви к себе «Я у себя одна!», который недавно с удовольствием прошла сама. Попробуйте и вы полюбите себя безусловной любовью!

Мир вам даст еще больше, если вы довольны собой и счастливы внутри.

— Хвалите себя

Составьте список своих достижений. Включите туда все ― даже отобранные на выставку картины в первом классе или «отлично» по химии в аттестате. Вспомните и запишите все свои успехи и победы. Не есть шоколадки целую неделю — тоже считается! Это отличный результат, не забудьте его указать.

как поднять самооценку девушке

— Занимайтесь саморазвитием

Смелее! Скажите «Да» своим увлечениям и саморазвитию!

О чем вы мечтаете? Какие мысли не дают вам покоя? Куда вы спрятали свою гитару или самоучитель итальянского языка? Находите на занятия, которые приносят вам радость, хотя бы 15 минут в день.

А почему вы еще не начали читать ту самую книгу на полке?

— Используйте аффирмации

Верите вы или нет, но они работают ― вот что я могу вам сказать про аффирмации. Составьте список позитивных утверждений о себе и наслаждайтесь результатами!

Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным.

Иоганн Вольфганг фон Гете

— Выбирайте правильное окружение

Чтобы вас окружали приятные люди, нужно самой быть тем человеком, с которым приятно общаться. Если вы начнете выполнять рекомендации, приведенные выше, то и оглянуться не успеете, как вас начнут окружать единомышленники. Проверено на себе!

Если же в вашем окружении есть люди, которые вас постоянно критикуют и обижают, то старайтесь избегать общения с ними. Окружайте себя людьми, которые верят в вас и видят лучшие качества. И всегда помните, что вы есть у себя, а у вас есть интернет и наш блог «Сила в мысли».

И это еще не все! Как насчет того, чтобы разрешить себе быть счастливой в отношениях? Чувствовать заботу, поддержку и приятные объятия сильных мужских рук. Но вначале вы сами должны научиться себя радовать.

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.

Марк Твен

низкая самооценка

Он —  твое отражение

Вы когда-нибудь мечтали о любви? Не знаю, кто в этом мире не мечтает о том, чтобы его любили. Да, иногда люди делают вид, что им не нужна любовь, скрывая сами от себя тайные желания о спутнике жизни. Но я сейчас о другом.

Те, кто хотят любви и ищут ее, редко задумываются о том, будет ли  объекту их обожания интересно с ними.

Вот, например, уже знакомая вам Алена из историй выше частенько фантазирует о принце: он прискачет на коне, заберет ее прямо из офиса и непременно увезет в счастливое будущее.

По теме: Зеркало мира. Догадываетесь ли вы, что внешний мир и другие люди просто отражают ваши мысли?

А случится ли это? Пока Алена не начнет заниматься собой и корректировкой своей низкой самооценки ― нет. Принц появится лишь тогда, когда она решится полюбить себя, стать увереннее и почувствовать, что прекрасно ощущает себя и в одиночестве. Только научившись радоваться жизни без мужского внимания, Алена наконец будет готова к встрече с мужчиной мечты.

Почему все так сложно в отношениях?

На самом деле ― все просто. Если мы ищем принца, надеясь, что он спасет нас от нас же самих, то каковы шансы, что эти отношения будут счастливыми? Думаю, крайне малы. Это означает лишь то, что нам некомфортно наедине с собой. А что прикажете делать мужчине в таком случае? Радоваться тому, какое счастье ему досталось, ― замечательная «Алена» рядом? Разве это честно?

Я пишу это для того, чтобы вы задумались и попробовали сделать счастливее прежде всего самих себя. Любите себя, ухаживайте за собой, читайте интересные книги и развивайтесь, занимайтесь тем, что нравится, и тогда нужный человек непременно появится в вашей жизни!

Раскрыть любовь к себе вам помогут эти практики: 

В проекте «Сила в мысли» мы помогаем вам менять жизнь к лучшему. И у вас обязательно все получится

Если вы читаете наши статьи, смотрите полезные видео от Елизаветы Волковой и участвуете в Марафоне любви к себе, то уже сделали первый шаг в правильном направлении. Уверенно продолжайте выбранный путь, и вскоре от низкой самооценки не останется и следа.

 

 


Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!



44
Subscribe
Notify of
guest
2 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments
Вероника
Вероника
15 дней назад

Расстались с мужчиной. До этого жили вместе. Пыталась его притянуть делая различные практики. Хотела, что б он первый мне позвонил, предложил встретиться и на встрече чтобы сказал, что хочет начать все сначала. Звонок я конечно притянула он него, даже 2 раза, но 1 раз он позвонил не просто так, а узнать где его рубашка. А 2 раз позвонил, спросил как дела, сказал, что заболел, а потом предложил с*кс. Я конечно же отказалась, т.к хочу в отношениях и по любви. Почему в моем желании исполняется только первая часть (звонок от него), а слова которые я хочу услышать от него он не… Read more »

Елизавета Волкова
Администратор
Reply to  Вероника
1 минута назад

Спасибо за ваш комментарий. Мы разберем вашу ситуацию в ближайших выпусках статьи «Вопрос-ответ», которая выходит по субботам.