Задумывались ли вы о своем отношении… к самой себе? И что означает этот тревожный диагноз «Я себя не люблю»? Дело в том, что именно от ваших отношений с собой зависит благополучие в любой из сфер жизни. И если что-то не клеится в семье или на работе, подводит здоровье или финансы поют романсы — скорее всего, у вас серьезные проблемы с любовью к себе.
Нелюбовь к себе очень коварна и может скрываться за такими, казалось бы, прекрасными человеческими качествами, как:
- конструктивная самокритика,
- нормальная самооценка,
- адекватное восприятие себя,
- доброта, гибкость, альтруизм,
- стремление к самосовершенствованию и др.
Иногда очень важно остановиться, сделать шаг назад, взглянуть на себя со стороны и спросить: «Точно ли у меня все в порядке? Или я себя не люблю?»
В этой статье мы рассмотрим 7 явных и скрытых признаков, которые свидетельствуют о проблемах в отношениях с самой собой. И на реальных примерах разберем, как они проявляются в нашей жизни.
Признак №1. Я себя не люблю, если стараюсь быть хорошей девочкой для всех
Наверное, каждая из нас в детстве слышала что-то подобное:
- Будь хорошей девочкой, и тогда получишь сладости.
- Если будешь плохой, то тебя не будут мальчики любить.
- Нужно уступать, чтобы с тобой дружили.
- Веди себя хорошо, чтобы понравиться учителям и другим детям и т. д.
Комплекс хорошей девочки — кричащий признак нелюбви к себе.
Хорошая девочка не думает о себе, жертвуя своими интересами и желаниями в угоду другим. Страх показаться кому-то плохой держит в рамках, не позволяя быть собой и получать удовольствие от жизни.
Давайте посмотрим, как это бывает, на примере истории моей знакомой.
Хорошие девочки никому не говорят «нет». Кроме себя!
Оксана долго жила в образе хорошей девочки. Со школьной скамьи она старалась быть хорошей для всех: родителей, друзей, одноклассников, учителей.
Она никогда не вступала в конфликты. Обиды и критику терпела, никогда не говорила «нет», старалась не проявлять свой характер.
После окончания школы родители сказали Оксане: «Пойдешь в педагогический!» Девушка не возражала, чтобы не расстраивать их. Правда, на самом деле хотела стать фотографом… Но пойти за своей мечтой посчитала слишком эгоистичным решением.
Под конец учебы Оксана познакомилась с молодым человеком, который спустя 4 месяца сделал ей предложение. Как хорошая девочка, она, конечно же, не смогла сказать «нет», но замуж не хотела. А потом, конечно же, родители потребовали скорее родить им внуков. Оксана исполнила их желание, хотя внутренне не была готова к материнству…
После декрета она устроилась учителем географии и целых 6 лет провела на этой нелюбимой работе. Было стыдно признаться самой себе, что преподавать и заниматься с детьми ей не нравится. Оксана ненавидела себя за эти мысли!
Все это время она старалась быть хорошей для всех, но оказалась плохой для самой себя. Теперь она вынуждена жить чужой жизнью и вечно играть роль хорошей девочки, удобной всем вокруг. В последний раз, когда я ее видела, Оксана со слезами на глазах смотрела рекламу курсов фотографии…
Эта история перекликается с вашей? Тоже осознали, что ваши отношения с собой далеко не идеальны? Не отчаивайтесь! Все еще можно изменить.
Чтобы жить собственной жизнью, нужно научиться любить себя. Если сейчас вам такая идея кажется сложной, начните с этого простого шага >>>
Признак №2. Я не люблю себя, если готова построить отношения с первым встречным, лишь бы не быть одной
Бояться одиночества — нормально. Но когда такой страх толкает вас к созданию отношений с неподходящим человеком — это уже тревожный звоночек.
«Главное — не быть одной!» — вот девиз женщины, которая не любит себя.
Этот панический страх одиночества кочует из поколения в поколение. Лично я в детстве не раз становилась свидетелем разговоров взрослых о том, как ужасно женщине остаться без мужчины.
Наверняка вы тоже слышали что-то в таком духе:
- Ну и пусть себе пьет, главное — что ты не одна.
- Ничего страшного, что иногда руку поднимает, зато мужик в доме.
- Стерпится — слюбится, а вдвоем-то веселее.
- Надо держаться за него, ведь ты уже не молодая, да еще и с прицепом!
Существует множество примеров токсичных отношений, которые были созданы только потому, что женщина до ужаса боялась одиночества.
2 года унижений… Зато не в одиночестве!
Моя знакомая Аня так боялась остаться старой девой, что прожила 2 года с настоящим абьюзером.
Они познакомились в интернете. Сходив на пару свиданий, Аня призналась, что парень ей не понравился. Но, к удивлению близких, она начала с ним встречаться. Аргументировала свой поступок тем, что других вариантов у нее нет и вряд ли будут.
У Ани давно был комплекс по поводу веса. Она сама часто говорила: «Всегда, когда смотрюсь в зеркало, я себя не люблю!»
В отношениях эти проблемы с самооценкой обострились. Молодой человек сразу же проявил абьюзивные наклонности: попрекал Аню лишними килограммами, критиковал ее внешность, решения и действия, унижал при посторонних, запрещал общаться с подругами, контролировал каждый шаг.
Аня много раз пыталась уйти, но страх остаться одной всегда оказывался весомее унижений. Результат: 2 года потраченной на ужасного человека жизни, раздутые комплексы и уничтоженная самооценка.
И только выйдя из отношений, Аня поняла, что гораздо лучше было бы провести это время наедине с собой!
Женщина, которая себя любит, не боится быть без мужчины. Ей комфортно в одиночестве, ведь она полноценна и самодостаточна сама по себе, независимо от наличия отношений.
Признак №3. Я себя не люблю, если предвзято отношусь к своим успехам
Нелюбовь к себе искажает восприятие собственных успехов. Если вы никогда не хвалите себя за отлично проделанную работу, а лишь бесконечно выискиваете недочеты, то есть повод задуматься.
Женщина, которая не любит себя:
- постоянно ругает себя за ошибки, сравнивает с другими;
- похвалу со стороны воспринимает с недоверием, зачастую расценивая хорошие слова как издевку;
- не делится успехами и достижениями с близкими, считая свои заслуги недостаточно значимыми.
Такое отношение к результатам своих трудов не имеет ничего общего с пресловутым перфекционизмом и здоровой самокритичностью. Это явный признак обесценивания себя.
В реальной жизни предвзятое отношение к себе и своим успехам — частое явление.
Когда женщина не думает о себе в позитивном ключе, она не может по достоинству оценивать свои заслуги не только в работе, но и в целом по жизни: в быту, в отношениях с мужчиной, детьми, друзьями. Она не говорит себе: «Какая же я молодец!» Зато ругает и критикует свои действия с завидной регулярностью.
Заметили в себе этот признак нелюбви?
Тогда скорее исправляйтесь! Начните хвалить себя даже за самые незначительные достижения и победы. Поначалу будет непривычно, неудобно и странно это делать, но вскоре новая привычка начнет приносить вам удовольствие. Самопохвала пробудит в вас невероятную энергию и желание жить.
Признак №4. Я не люблю себя, если постоянно ищу одобрения окружающих
Жажда одобрения — это лакмусовая бумажка проблем с самооценкой.
Неуверенная в себе женщина, которая не принимает себя, часто ищет подтверждение своих достоинств вовне.
Она не уверена, что красива, умна, успешна и хороша в чем-то, пока ей об этом не скажут окружающие. И чем больше людей покажет ей свое «одобрение», тем лучше будет ее самочувствие.
Именно такой, ищущей одобрения девушкой, я и сама когда-то была.
Скажите мне, что я умная и красивая…
После окончания университета я пошла работать менеджером в рекламное агентство. До этого я никогда не замечала за собой жажды одобрения. Однако первая работа оголила эту проблему.
В школе и университете подтверждением моих знаний были оценки. Но как понять, насколько я хороша в работе?
Иногда начальник меня хвалил, и тогда я понимала, что справляюсь и не зря получаю зарплату. Но когда похвалы не было, я чувствовала, что не заслуживаю тех денег, что мне платят. А потому, чтобы как-то оправдать зарплату, я брала дополнительную работу и допоздна задерживалась в офисе.
Так продолжалось до тех пор, пока я не получала очередную «дозу» одобрения. После этого меня отпускало. Но ненадолго…
Такая же история была и с восприятием собственной внешности. Если я получала комплименты, то чувствовала себя красоткой, если нет — серой мышкой.
Без одобрения извне я не понимала, кто я и на что гожусь… Признание окружающими моих успехов и достоинств было для меня топливом, без которого я просто не могла двигаться вперед и впадала в апатию.
Когда я поняла, что все это происходит лишь потому, что я не люблю себя, моя жизнь перевернулась. Теперь уже я сама научилась видеть собственные достоинства, а мое самочувствие и психологическое здоровье не зависят от мнения кого бы то ни было.
Скажите, а вам знакомо чувство жажды одобрения?
Признак №5. Я не люблю себя, если гонюсь за идеалом и бесконечно корректирую свою внешность
«Совершенству нет предела!» — так оправдывают нелюбовь к себе некоторые женщины.
В здоровом желании стать лучшей версией себя нет ничего плохого. Но иногда это стремление выходит за рамки здравого смысла и становится болезненной манией.
Если женщина бесконечно переделывает себя, худеет, меняет внешность, но все равно остается недовольной, то это явный сигнал нелюбви к себе!
Когда женщина не любит себя, она не видит своей красоты, не замечает достоинств. Она сфокусирована на недостатках.
Сколько девушек, не сумевших принять свое тело, остервенело худеет, доводя себя до анорексии! Они не могут остановиться и ненавидят свое отражение, каким бы стройным оно ни было. Не любили себя в весе 90 кг, не полюбят и в 45.
Вообще, внешность — это непаханое поле проблем с самооценкой. Чтобы проработать их и принять себя, нужно немало потрудиться.
Этот процесс можно сильно ускорить, если заниматься по специальным методикам. Как научиться любить себя — узнайте подробности здесь >>>
Признак №6. Я не люблю себя, если довольствуюсь тем, что есть, и не стремлюсь к большему
С детства нас убеждали в том, что нужно довольствоваться малым и не требовать большего. Это правило многие перенесли и во взрослую жизнь, из-за чего просто перестали стремиться к лучшему.
Соглашаться на меньшее в работе и даже отношениях с близкими — еще один индикатор нелюбви к себе.
Как подобное «довольствование» малым может проявляться в реальности?
Например, на новой работе вам пообещали зарплату 70 тысяч рублей, а платят — 50. Но вы смиренно приняли ситуацию и продолжили работать. Мало, зато стабильно…
А вот еще одна жизненная история нелюбви к себе.
Синица в руках, или 9 лет в статусе невесты
Моя двоюродная тетка ходила в статусе невесты целых 9 лет, но так и не стала женой. Это был конец 70-х — время, когда подолгу встречаться и сожительствовать без штампа в паспорте было не принято.
Моя тетя начала встречаться с молодым человеком еще в 16 лет. Родители готовились к замужеству дочери после окончания школы, но ее суженый решил повременить. Под разными предлогами он постоянно переносил и откладывал свадьбу — «в следующем году».
Родители и подруги уговаривали невесту расстаться с благоверным и построить нормальную семью. Но она твердила, что будет держаться за то, что есть. Бедняжка боялась, что, разорвав эти отношения, она не сможет построить новые (явный признак нелюбви к себе).
Время шло, а моя тетя слушала обещания и держалась за свою «синицу». Лишь на десятом году таких отношений она узнала, что благоверный не просто изменял ей, а завел семью на стороне. Все это время он ездил в командировки и искал варианты, как устроить свою личную жизнь. А тетя была удобным запасным аэродромом…
К счастью, сейчас у моей тетки все хорошо. Отпустив «синицу», она позволила себе иметь настоящую семью, а не довольствоваться вечными обещаниями жениться.
Признак №7. Я себя не люблю, если регулярно сравниваю с другими
Если женщина не любит себя, она изо всех сил старается соответствовать идеалам общества, даже далеким от ее внутреннего состояния. Поэтому она бесконечно сравнивает себя с другими красивыми и успешными представительницами прекрасного пола.
Она пребывает в постоянном напряжении. Боится быть хуже, чем кто-то другой, и волнуется, что кто-то упрекнет ее в несоответствии «требованиям» общества.
Вся ее жизнь построена вокруг сравнения себя с другими женщинами:
- Она красивее меня, стройнее, сексуальнее.
- Она умнее меня.
- Ее работы более талантливые.
- Она успешнее.
- У нее зарплата выше, чем у меня.
- Ее дом больше моего, а машина дороже.
- У нее лучше прическа и одежда.
- У нее более счастливые отношения.
- Ее мужчина любит ее сильнее, чем мой меня.
- Ее дети ходят в лучшую школу.
- Она чаще бывает за границей…
Женщина, которая не любит себя, всегда противопоставляет успехи других своим собственным достижениям. А когда видит, что в чем-то уступает, впадает в отчаяние. Она может не подавать виду, что разочарована в себе, но внутренний голос будет ее съедать: «Я хуже других, и за это я себя не люблю».
Результат подобного сравнения себя с другими и финальный признак нелюбви к себе — это зависть. Если успехи, радости и достижения других людей вызывают у вас неприятные чувства, значит, вы не верите в себя и не цените.
Таковы 7 главных симптомов опасного диагноза под названием «Я себя не люблю». Разумеется, есть немало и других «тревожных звоночков». Но если хоть один из перечисленных пунктов перекликается с вашим состоянием, стоит срочно заняться проработкой отношений с собой!
Определите, насколько серьезна ваша проблема, и начните решать ее уже сегодня. Запишитесь на 21-дневный практический Марафон Любви к Себе.
Как попасть на марафон и что происходит в личной жизни участников, узнайте здесь >>>
Я, как никто, понимаю, насколько сложно и даже больно признаться самой себе в том, что действительно себя не любишь. Но это тот самый момент истины, который открывает глаза на все, что происходит в реальной жизни!
Поделитесь в комментариях, нашли ли вы в себе признаки нелюбви? Если да, то какие и в чем они проявляются?
