Как похудеть без диет и спорта?

 

 

Как можно похудеть без диет и спорта в домашних условиях?

Если вы задаете себе такой вопрос — эта статья для вас.

Возможно, вы уже не раз пробовали избавиться от лишних килограммов: посещали спортзал, сидели на диете, бегали по утрам или ходили в бассейн. Но вес не снижался или возвращался с завидным постоянством.

Желание стать стройной, иметь тонкую талию и подтянутые ягодицы доводило до слез и самоистязания множество девушек и женщин во все времена.

Но похудеть можно не только с помощью традиционных приемов, но и используя силу мысли >>>>

как быстро похудеть

Почему вы хотите похудеть?

Знаю, что причины у всех разные:

  • Желание нравится мужчинам
  • Забота о своем здоровье
  • Желание соответствовать «критериям красоты»
  • Требования мужа (да-да и такое тоже)
  • Стеснение и раздражение от своего тела

Миром правит красота. А у красоты есть определенные критерии. Их кто-то придумал, и теперь, мы должны соответствовать…

Но разве это справедливо? Кто-то придумал определенные параметры и стереотипы. И весь мир сошел с ума в погоне за идеальными параметрами.

Конечно, есть реальные показатели, когда лишние килограммы мешают вести полноценную жизнь. В этом случае вопрос: как похудеть без диет разумен.

Но есть миллионы девушек, которые в погоне за «идеалом красоты» буквально издеваются над собой: ничего не едят и сидят на воде, изнуряют себя многочасовой работой в спортзалах, пьют таблетки и препараты для снижения веса, подрывают собственное здоровье…

Или другая крайность. Жизнь в страхе съесть хоть грамм лишнего, постоянный подсчет калорий, спорт не в удовольствие, а как вынужденная мера, сжигающее чувство вины за вечерний тортик.

Жизнь в постоянном стрессе.

Только представьте каково это: вечно взвешивать блюда, переживать и следить за рационом питания, винить себя за съеденный кусочек шоколадки. Жиры, углеводы, сахар! Это можно есть — а от этого лучше воздержаться. Не жизнь, а сплошные мучения.

В последнее время, замечаю, что еду приравнивают к врагу номер 1 для фигуры. С ума сойти сколько придуманных ограничений.

Но что делать, если похудеть хочется, но совсем нет желания «радовать себя» голодом и изнурительными тренировками?

как можно похудеть

Как похудеть без диет?

Читайте эту статью. В ней я собрала 5 шагов для похудения без жестких ограничений в еде и непосильных спортивных нагрузок.

Но, прежде чем говорить о том как похудеть без диет, затронем тему, почему кто-то есть абсолютно все без ограничений и не толстеет — а кто-то вечно сидит на диетах и при этом набирает вес!

Почему трудно похудеть?

Вы тоже наверняка замечали, 2 типа девушек:

  1. Стройная и хрупкая барышня, у которой абсолютно бездонный аппетит, она ест все подряд. Ее «диета» состоит из тортиков и конфет. И она просто не поправляется! У нее нет ни единого лишнего килограмма.
  2. Пышная девушка, которая не ест ничего, занимается спортом, ходит за помощью к врачам и пьет препараты для снижения веса, но нет результатов. Она в отчаянии твердит себе под нос «Ну как можно похудеть?» Потому что все ее усилия коту под хвост!

Думаю, уже видна разница между девушками, первая девушка кайфует от себя и от жизни, ей чужды ограничения в еде.

Вторая загнана в ловушку стресса и напугана безрезультатностью собственных действий.

Первая счастлива, спокойна и уверена в себе. Вторая со страхом думает о каждом лишнем грамме, с тревогой смотрит на стрелку весов и видит себя в страшных снах расплывшейся жирной тушей, от которой все отвернулись.

Если вспомнить о том, что наши мысли материальны и переложить это на тему лишнего веса получается следующая картинка: чем больше человек обеспокоен лишним весом и рисует в своем воображении страшные картинки своего будущего, которые якобы мотивируют его есть меньше, чем сложнее он худеет.

По теме: Изменить внешность силой мысли возможно! Доказала Аиша из Пакистана

А знаете ли вы, что тема похудения сейчас безумно актуальна. Одни из самых популярных запросов в интернете звучат так:

  •       Как похудеть без диет
  •       Как быстро похудеть в домашних условиях
  •       Как похудеть за месяц
  •       Как можно похудеть молодой маме
  •       Как похудеть и убрать живот

В этой статье мы поговорим с вами о том, как похудеть силой мысли. Но для начала давайте закончим разговор на тему: почему некоторым людям так трудно похудеть.

Как похудеть силой мысли?

Итак, все дело в деструктивных мыслях и вашем настрое.

Если вы считаете, что похудеть очень трудно, что у вас генетическая расположенность к избыточному весу — вес будет держаться. Можете даже не удивляться лишним сантиметрам на талии. Вы их себе материализовали сами, собственными убеждениями о своем здоровье и своей расположенности.

Каждое ваше убеждение ведет к неизбежной материализации. Вы наблюдаете в этом мире только то, во что верите и в чем убеждены.

Если вы уверены, что еда — это враг, и от кусочка шоколадки — вас необратимо разнесет, да, все это правда, правда для вас и она не может не материализоваться.

Негативные мысли влияют не только на вес и фигуру. Часто именно в них скрывается причина безденежья, невозможности построить карьеру или найти своего мужчину.

Внимание! От деструктивных мыслей можно избавиться раз и навсегда. Хотите узнать мой секрет? >>>>

Еще один немаловажный момент напрямую влияющий на лишние килограммы  — стресс! Когда вы напряжены, раздражительны и выжаты как лимон, абсолютная норма — переедание. Думаю вы не раз слышали фразу “заедать стресс”.

Этот вариант более банален, нежели тот, что я упомянула выше. Но переедание — это тоже деструктивные и негативные мысли.

Почему?

Потому что стресс, который приводит к излишествам в еде рождается в нашей голове. Более того мы сами себя вгоняем в подобное состояние.

Помните, не мир плохой, не обстоятельства виноваты в вашей раздражительности, а только вы влияете на мир и себя, и вашу реакцию на данные обстоятельства вы выбираете сами.

По-моему, уже эти две причины дают ответ на вопрос: как похудеть без диет. Но самые действенные и бомбические рекомендации вас ждут далее и еще, история о том, как на самом деле удавалось значительно снизить вес без диет и спорта.

как похудеть за месяц

Возможно ли похудеть без диет?

Вы удивитесь, но я сейчас хочу рассказать совершенно недавнюю историю об 38-летней американке по имени Хизер Джонс, которая шокировала весь мир, сообщив, что она смогла похудеть аж на пять размеров и только с помощью силы мысли. Без диет и спорта!

Когда возлюбленный Хизер Джонс трагически умер, у женщины началась затяжная депрессия. Она практически не выходила из дома и заедала свои переживания. Помните, стресс является мощным двигателем машины «переедание». Естественно, подобный образ жизни привел женщину к лишнему весу и ожирению.

В один из дней, Хизер Джонс поняла, что она больше не хочет так существовать, что жить в стрессе и депрессии нельзя! Она настойчиво и упорно взялась за работу над собой.

Ее работа заключалась не в диетах и спорте, а в работе над собственным мышлением.

Хизер сознательно стала менять негативные эмоции на позитивные, деструктивные мысли на радостные. Самое удивительное, ее позитивный настрой привел ее к тому, что всего за 9 месяцев она похудела на целых 5 размеров!

Как похудеть без диет? Хизер Джонс раскрывает свой секрет:

  •    Перестаньте бороться с едой и собственным телом
  •    Перестаньте загонять себя в рамки и ограничения
  •    Полностью примите и полюбите себя
  •    Меняйте свои мысли о теле и о себе, больше не критикуйте себя, а с любовью говорите себе комплименты
  •    Постоянно представляйте себя стройной

Такие простые на первый взгляд советы дали потрясающий результат, который удивил и шокировал весь мир и даже саму Хизер. Она оставила работу фотографа и начала вести собственный блог о «тренировках сознания».

Сейчас 38-летняя женщина не ограничивает себя в еде, но поменяла отношение к пище в целом. Еда больше не является врагом номер 1.

На данном примере мы можем наблюдать, как можно похудеть, изменив собственное мышление. Как перепрограммировать себя и получить визуальное подтверждение результатов своей работы с подсознанием.

По теме: Тело мечты: как похудеть, помолодеть, накачать мышцы, увеличить грудь, очистить кожу и т.п. силой мысли?

Инструкция к похудению

Итак, вот мы и подошли к 5 шагам, для создания идеальной, стройной фигуры. Как похудеть без диет? Запоминайте!

Шаг №1. Освободитесь эмоционально

Как мы уже обсудили ранее, стресс ведет к перееданию. Иногда, достаточно убрать стресс и привести эмоции в норму.

Вам помогут медитации на расслабление.

Три раза в день, после пробуждения, после обеда и перед сном садитесь на удобное кресло и закрывайте глаза.

Ваша задача дышать глубоко и медленно и фокусироваться на дыхании. Давайте попробуем прямо сейчас.

Вдох выдох, вдох выдох. Поставьте таймер на 20 минут и пока не прозвенит не разрешайте себе думать о проблемах и дергаться. Успокаивайте себя сознательно, фокусируясь на дыхании.

Контролируйте свои мысли. Следите за собственными эмоциями. Каждый раз, когда чувствуете тревогу, успокаивайте себя.  

Шаг №2. Найдите и уничтожьте негативные мысли

Запомните, наши мысли материальны. Независимо от того верите вы в это или нет. Реальный мир отражает то, о чем вы думаете большую часть времени. То, о чем мы размышляем, во что верим и в чем убеждены, это и создает наш мир и наше будущее.

Если вы постоянно будете утверждать, что вы ужасно некрасивы и полны изъянов, изо дня в день вы будете видеть в своей внешности еще больше изъянов, в подтверждение тому, во что вы верите.

Загляните в свои мысли. Что вы думаете о себе и своем теле?

Примите решение раз и навсегда покончить с негативными мыслями о себе.

По теме: Негативные мысли: как избавиться от них навсегда

как похудеть и убрать живот

Шаг №3: Начните создавать новую реальность

В этом вам помогут ваши новые мысли о себе. Для того, чтобы они скорее отразились в будущем, постоянно крутите желанные мысли в настоящем.

Как пример: Я невероятно стройная, у меня идеальный вес, я счастливая, любимая и ценная.

Утверждая это в моменте здесь и сейчас, огромное количество раз (от 108 до 500), вы быстрее реализуете эти мысли в скором будущем.

Можете воспользоваться проверенной аффирмацией на похудение, которая поможет вам сформировать новые пищевые привычки и легко настроиться на новую реальность.

Шаг №4. Примите свое тело и покажите, как вы его любите

Как похудеть без диет и спорта? Это возможно, только если ваше тело знает и чувствует, что вы его принимаете и любите. Докажите ему свою любовь:

  •    Регулярно признавайтесь себе в любви
  •    Хвалите себя за любые даже маленькие победы
  •    Балуйте себя постоянно и просто так
  •    Обнимайте себя мысленно и физически

Помогут аффирмации на любовь к себе, одна из которых звучит очень просто: “Я люблю себя!”, но обладает поистине магическим действием.

Практики на любовь к себе творят чудеса! Попробуйте.

Шаг №5. Визуализируйте себя в идеальном теле

Создайте свой образ, мысленно живите в желанной, улучшенной версии себя. Будьте в своем воображении уже той, которой только мечтаете стать.

Визуализируйте свои новые, желанные параметры. Главное регулярно выполняйте визуализацию!

Как похудеть без диет

Думаю, после прочтения этого материала вы убедились, что похудеть без диет убрать живот и лишние сантиметры с талии и бедер реально даже если на это потребуется не месяц, а немного больше.

Главное, будьте тверды в своем намерении измениться. Не расценивайте еду, как зло. Не корите себя за каждую съеденную плюшку. Не обижайте собственное тело. Боритесь с негативными мыслями и ложными убеждениями о себе.

Пусть в вашей жизни будет только то, о чем вы желаете.

Да, для этого придется поработать. Но если ваше желание действительно для вас ценно и его исполнение жизненно необходимо для вас, вы справитесь с леностью и будете трудиться над собственным мышлением изо дня в день.

И совсем скоро на вопрос: как похудеть без диет вы с улыбкой ответите что сделали это силой мысли.


Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

Поделитесь своим мнением в поле ниже:

avatar
10000
  Subscribe  
Notify of
Scroll Up