← Назад

Как отвечать на оскорбление. Заповедь Христа и тест на вашу осознанность

Елена Хмарская

«Если тебя ударят по правой щеке, подставь и другую!» — эту заповедь Христа знает каждый. Но что она на самом деле означает? Почти 2000 лет разные люди ищут в этих словах разные смыслы. 

Сегодня поговорим о том, как отвечать на оскорбления с помощью заповеди Иисуса и выбрать свой уровень осознанности.

Все мы живые люди, и порой нам бывает сложно сохранить хладнокровие в момент обиды. Древняя рекомендация подставлять обидчику вторую щеку может стать своеобразным тренажером. Например, для отработки навыка воспринимать оскорбления без эмоций и даже сохранять осознанность, присутствуя в моменте «здесь и сейчас».

Зачем нам стремиться к осознанности и как это помогает исполнять желания, вы узнаете здесь >>>

Несколько лет назад я прочла Евангелие как самую древнюю книгу о лидерстве, идеи которой актуальны и сегодня. Заповедь «про щеки» зацепила меня всерьез: она оказалась даже не с двойным дном, и не с тройным. Возможно, вы найдете и другие смыслы в этой фразе те, что не увидела я. Пишите в комментариях, будет интересно.

Важная оговорка! Данная статья не о религии, и ничьи религиозные чувства не пострадают. Речь пойдет о неординарном человеке и одном его высказывании, которое человечество не может расшифровать и однозначно истолковать уже 90 поколений (согласно теории поколений Штрауса и Хау).

Заповеди Христа в конспектах и обрядах

Если не углубляться в богословие, то сквозь страницы Евангелия просматривается личность Иисуса как человека весьма одаренного. Являясь сыном божьим, он был также Целителем высокого уровня. А еще психологом, лидером и наставником. Выражаясь современным языком, он организовал Школу, где обучал доступным техникам, а записи его учеников (по сути ― конспекты занятий) легли в основу Евангелий.

Со временем многие из этих знаний были утрачены, иные засекречены христианскими мистическими течениями ― помните истории про тамплиеров и розенкрейцеров? В итоге сегодня мы мало что знаем об учении и практиках, которые преподавал Иисус своим ученикам. Поэтому на точность трактовок его заповедей претендовать не может уже никто. 

Некоторые представления о практиках христианства можно получить, изучив церковные обряды. Приведу один пример. Возможно, и вам встречались подобные истории?

заповедь Христа

Любить нельзя расстаться

Пара обвенчалась в церкви. Потом пожили немного вместе и решили развестись. Конечно, по нынешним временам, когда прощению обид никто не учит, в этом нет ничего удивительного. Брак расторгли мирным путем, но дальше начались странные проблемы. Любви уже нет, отношений тоже, а расстаться окончательно не получается. Супруги никак не могут друг друга отпустить, простить, забыть. Одна из причин ― церковный обряд венчания проводил настоящий священник.

Не зря венчание называют заключением брака на небесах. Во время обряда двое соединяются особыми духовными узами. Говоря упрощенно, если священник «правильный», то обряд закрепляется на уровне тонких энергий. И тогда, при разводе, рассоединиться самостоятельно пара не сможет. Чтобы разорвать энергетическую связь, понадобится помощь того же священника или, на крайний случай, экстрасенса.

А вот если батюшка проводил обряд, что называется, для галочки, без души, то энергетических проблем при разводе у пары не возникнет. К сожалению (или к счастью для пары), такое бывает.

Эту историю я рассказала для понимания, что речь идет о вещах серьезных. Скорее всего, у заповеди Христа «про щеки» есть какой-то другой смысл, помимо того, что лежит на поверхности. Но какой?

Подставь левую, перегруппируйся и бей в челюсть

Вы задумывались, почему в заповеди Христа удар наносится именно по правой щеке? В те далекие времена, как и сегодня, преобладали люди-правши. Углубляться в причины не буду, на эту тему есть хорошая статья Г.С. Айрумян «Исторический аспект проблемы леворукости».

Вы тоже правша? Тогда попробуйте сейчас ударить воображаемого противника по его правой щеке. Что заметили? Правильно, серьезного удара так не нанесешь, хоть правой рукой бейте, хоть левой. Выходит, речь всего лишь о пощечине?

Палестина тех времен жила по закону «око за око», это одна из заповедей Ветхого Завета. А пощечина считалась сильнейшим личным оскорблением, за которое по закону могли присудить 100 ударов плетью. И вдруг ― «Если тебя ударят по правой щеке, подставь другую». Нонсенс!

У боксеров есть такая шутка:

Если тебя ударили по правой щеке, подставь левую, перегруппируйся и бей апперкотом в челюсть.

Но мы ведь не на ринге. Сегодня заповедь Иисуса «про щеки» понимается как призыв не обижаться на оскорбления. Или инструкция, как простить обиду. Еще один вариант, знакомый нам по книгам и фильмам про священников и монахов, ― призыв к смирению, слабо применимый в светской жизни.

По теме: Как простить обиды и поднять свои вибрации, чтобы исполнились сложные желания — медитация прощения

Интересно, что с первой частью фразы все более или менее согласны. Прощение обид дело хорошее, и для здоровья полезно. А вторая часть (подставить другую щеку) многих задевает: «Как так? Самому подставить щеку? Это неправильно! Как будто я соглашаюсь с действиями обидчика». А вас эта вторая часть не смущает?

Давайте разбираться. Для начала, внимание, ТЕСТ!

осознанность

Тест на степень вашей осознанности

Оцените свой уровень осознанности на старте, чтобы потом можно было отслеживать результаты.

Итак, вспомните, как обычно вы реагируете на оскорбления, лично или в сети. Выберите вариант, который вам близок.  

1.  Отправляю «обраточку», ведь зло должно быть наказано.

2. Делаю вид, что не обращаю внимания (а дома кидаюсь тапком в кошку и пью виски с валерьянкой).  

3. Скорее всего, я сам виноват, так мне и надо (смирение гордыни или низкая самооценка).

4. Стараюсь простить обидчика, причем, простить по-настоящему, искренне если только делаю вид, что прощаю, ― то это пункт 2).

5. Применяю психологическое айкидо (например, отвечаю не «Сам дурак!», а в стиле бравого солдата Швейка «Так точно, я идиот»). Подробнее об этом способе читайте далее.

6. Стараюсь сохранять состояние, в котором оскорбление выглядит как нечто иное (осознанность или христианский пацифизм).

7. Понимаю законы кармы возможно, это мой урок (анализирую, в чем он).

8. Стараюсь обернуть ситуацию во благо для всех, помогаю обидчику усвоить свой урок (понимаю, что он тоже отрабатывает свою карму). 

Что у вас получилось?

Все пункты, кроме первых двух, ― разные уровни смысла той самой заповеди Христа. Вполне возможно, что их больше, но лично мне пока открылись только эти. Если у вас есть свои идеи, обязательно поделитесь в комментариях.

Возникает вопрос: а каким образом подставлять левую щеку? Ведь сегодня до пощечин дело доходит редко, чаще нас троллят в соцсетях, хамят в транспорте, унижают на работе… 

За ответом обратимся к первоисточнику. Полностью заповедь Христа, произнесенная во время Нагорной проповеди, звучит так:

Вы слышали, что сказано: «око за око и зуб за зуб». А Я говорю вам: не противься злому. Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую; и кто захочет судиться с тобою и взять у тебя рубашку, отдай ему и верхнюю одежду; и кто принудит тебя идти с ним одно поприще, иди с ним два.

Евангелие от Матфея 

Поприще ― это путевая мера в 1000 шагов. Но общий смысл понятен: отдай обидчику больше, чем он хотел забрать. Иными словами, противопоставь злу добро. 

Как ответить на оскорбление, используя эту заповедь? Возможно, стоит сказать в ответ что-то искренне доброе.

А теперь давайте проанализируем все пункты приведенного выше теста и разберемся, что значит «подставить левую щеку» в каждом конкретном случае. 

Но прежде, чем мы перейдем к расшифровке теста, предлагаю скачать брошюру, которая раскроет вам секрет исполнения любого желания.
Предложением уже воспользовались более 7000 человек >>>

Итак, расшифровка теста.

заповедь Иисуса

Пункты 1 и 2. Эмоции и комплексы

Если, пройдя тест, вы выбрали пункт 1 или пункт 2, то вам есть, куда стремиться. Дело в том, что к заповеди Христа такая реакция на обиду или оскорбление не имеет никакого отношения. На самом деле, это эмоции, комплексы и прочие «тараканы» в вашей голове. Только вам решать, что с ними делать дальше: оставить как есть или попробовать проработать например, научившись прощать.

Пункты 3 и 4. Смирение и прощение обид

Интересно, что большинство богословских трактовок заповеди Христа затрагивают только эти, третий и четвертый, уровни. Видимо, они направлены на развитие осознанности у широких масс.

Умение прощать и работать со своей гордыней ― необходимые качества, закрепляющиеся в процессе саморазвития. Можно сколько угодно тренировать осознанность, но без преодоления чувства собственной важности сложно двигаться дальше.

Если вы сейчас в процессе отработки навыков прощения, вот несколько методик вам в помощь >>>

Этот уровень можно считать пройденным, когда вы сможете подставлять вторую щеку спокойно, без обид и прочих эмоций. Самое сложное здесь ― вовремя остановиться, не позволив обидчику втянуть себя в привычный замкнутый круг негативных эмоций. Помимо практик прощения обид очень хорошо работает метод под названием «Психологическое айкидо».

Пункт 5. Психологическое айкидо

Этот способ общения и взаимодействия с обидчиками был предложен известным психотерапевтом Михаилом Литваком и получил свое название из-за схожести с некоторыми тактиками восточных единоборств ― уход от нападения, защита, оборона.

По мнению автора, данный метод в действии лучше всего иллюстрирует герой произведений Ярослава Гашека бравый солдат Швейк:

― Швейк, вы идиот!

― Так точно, я идиот. У меня даже справка есть. Я официальный идиот.

Я. Гашек «Похождения бравого солдата Швейка»

Метод, действительно, великолепный. Во-первых, он помогает понять, как ответить обидчику в той или иной ситуации, чтобы смягчить агрессию. Во-вторых, он позволяет применить и вторую часть заповеди Христа ― как отплатить добром за зло, подставив другую щеку. При общении по типу «айкидо» легко сохранять осознанность в момент психологического нападения.

Есть только один тонкий момент: нельзя притворяться! Даже не потому что фальшь считывается вашим обидчиком на невербальном уровне. Просто вы сами при этом не растете: необходимо добиться именно искреннего желания отплатить добром за зло. Этот навык отрабатывается на следующей ступени.

Пункт 6. Взгляд со стороны: позиция осознанности

В своей заповеди Иисус имеет в виду состояние, в котором оскорбление нас не задевает. Ведь он не говорит: «Если тебя ударили по правой щеке, то стерпи и не бей в ответ» или «Не обращай внимания, прости дурака». Нет, он говорит: «Пойди дальше, подставь вторую щеку». Позиция, в которой такое поведение является совершенно естественным, искренним ― это и есть позиция осознанности, состояние «мудреца в песочнице».

Еще совсем недавно считалось, что этот уровень доступен только блаженным и святым. Сегодня благодаря практикам саморазвития перейти на уровень осознанности может каждый, кто готов уделять этому внимание.

Если вам интересна тема осознанности, подробнее можно почитать здесь >>>

Но и тут есть свой тонкий момент.

«Если бы я всегда был такой умный, как моя жена потом…»

Одесская шутка

Обычная реакция обычного человека на оскорбление ― гнев или страх. При этом негативные эмоции и агрессия часто возникают раньше, чем мы успеваем что-либо сообразить. Из-за такой острой реакции сложно войти в состояние «здесь и сейчас». Поначалу не всегда удается даже вспомнить о своем намерении, все перекрывает инстинкт «дерись или беги».

Как научиться сохранять хладнокровие вопреки эмоциям? 

Есть такой принцип: что тренируется, то и развивается. Даже если вы вспомнили про осознанность в самом разгаре перепалки, еще не поздно все исправить. Сконцентрируйтесь на себе: загляните вглубь себя, как вы делаете, например, во время медитации. Возможно, первые попытки будут неидеальными, но вы заметите, как ваша агрессия понемногу пойдет на спад.

Попробуйте из этого состояния посмотреть на обидчика уже другими глазами. Может, у него схожие проблемы, и он тоже не знает, как простить обиду?

В этот момент заповедь Христа становится для вас своеобразным тренажером. Если у вас получилось войти в нужное состояние, то вы поймете, как ответить обидчику и как «подставить вторую щеку», сохранив отстраненность от ситуации. Если вы все сделаете правильно, то не будете испытывать при этом никаких негативных эмоций.

заповедь Христа

Пример из личного опыта

Я ― эмпат и легко залипаю на чужие эмоции. Поэтому на оскорбления всегда реагировала бурно, а восстанавливалась тяжело. Но однажды во время очередного дурацкого спора с мамой я вдруг ощутила себя «над ситуацией»: посмотрела глазами третейского судьи на обе стороны свою и ее. Я согласилась с ее обвинениями а-ля бравый солдат Швейк и предложила решение вопроса, совершенно мне не выгодное. Но в тот момент я четко осознала: «Это не жертва, а внутренняя потребность сделать добро». Интересно, что мама сразу прекратила спор и даже попросила прощения (что обычно ей не свойственно).  

С тех пор я стараюсь сохранять осознанность в любых конфликтах, не только с близкими людьми. Такое следование заповеди Христа приносит очень комфортное состояние покоя, когда маятник эмоций на нуле. Причем вторую щеку подставлять не страшно и не больно, наоборот, это воспринимается единственным разумным решением.

Из этой точки уже можно идти дальше и попытаться оценить ситуацию с помощью «закона граблей». Сейчас это моя личная зона роста.

Пункт 7. Отработка собственной кармы. Закон граблей

Как дважды наступать на одни и те же грабли, знает каждый. Грабли, конечно, не буквальные: обычно это неправильные поступки, слова или даже мысли. Но по лбу получаешь так же сильно. Это такой вселенский закон: если урок не усвоен, то на эти же грабли наступишь снова. Хоть выглядеть они будут и по-другому, но смысл урока останется прежним.    

И еще. Есть такое наблюдение: каждые новые грабли бьют больнее предыдущих.

Самый простой пример ― из сферы здоровья. Если сегодня вам слегка нездоровится, но вы продолжаете вести привычный образ жизни и крутить в голове прежние мысли, то завтра у вас уже что-то конкретно заболит. Снова никак не отреагируете ― послезавтра попадете под нож хирурга. А дальше… Вспомните, наверняка у вас есть такие беспечные знакомые.

Теперь, зная о законе граблей, попробуйте воспринять очередной конфликт как некий урок, который вам необходимо усвоить. Возможно, вам просто нужно что-то понять или сломать старые шаблоны, отреагировав по-новому. Словом ― преодолеть эти грабли.

Особенность этого вселенского закона в том, что на одни и те же грабли придется наткнуться не раз, пока не увидишь взаимосвязи между своими поступками и их последствиями. И тут на помощь приходит вторая часть заповеди Иисуса. Ведь процесс подставления другой щеки ― это реальный шанс понять, в чем твои «грабли» на сей раз, чтобы покончить с этим уроком раз и навсегда.

Пункт 8. Помощь в отработке кармы обидчика

Притча про разбойника и мудреца

Есть такая история про мудреца, в дом которого проник разбойник. Естественно, чтобы убить и ограбить. Когда прибежали ученики, мудрец был еще жив, но едва дышал. Хотели позвать лекаря, но учитель их остановил, мол, предпочитает умереть. Свой выбор он объяснил так: «Я уже стар, а разбойник молод, у него вся жизнь впереди, он еще успеет раскаяться и сделать много добрых дел. Если я выживу, мне придется указать на этого парня, и тогда он лишится возможности праведно прожить свою жизнь».

Это путь святых. Но и нам есть куда стремиться. 

Пока вы решаете, как ответить на оскорбление, представьте, что ваш обидчик сейчас наступает на какие-то свои грабли. Возможно, уже в двадцатый раз… Из этой позиции ему вполне реально посочувствовать или даже помочь, верно?

Говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас.

Евангелие от Матфея

Как превратить заповедь Иисуса в план саморазвития

Давайте вернемся к нашему тесту на уровень осознанности. Помните свой результат? Посмотрите, до какого уровня вам уже недолго осталось расти? Какое состояние настолько близко, что в следующий раз вы могли бы среагировать по-новому? Это и будет вашей ближайшей зоной роста.

«А если я реагирую на оскорбления по-разному, в зависимости от ситуации?» ― возможно, спросите вы.

Действительно, большинство людей выбирает сразу несколько вариантов ответа на оскорбление.

Представьте, что вы опаздываете на собеседование по вакансии директора филиала Газпрома. Рядом резко тормозит шестерка Жигулей и плюет грязью из-под колес на ваши туфли от Louis Vuitton. Водитель посылает вас в пешее эротическое, потому что вы выскочили на дорогу, не посмотрев по сторонам. Как ответите? Это будет один вид реакции на оскорбление.

А теперь представьте, что исполнилась ваша самая голубая мечта. Вы завтра едете в круиз вокруг света, или покупаете виллу на Лазурном берегу, или у вас две полоски в тесте. Как вы отреагируете на небритую физиономию в окне шестерки, которая почему-то ругается, когда вокруг такая чудесная жизнь? Совсем ведь по-другому, верно?

Разные ситуации разные реакции, это нормально. Как бы то ни было, ваша зона роста ― научиться в острые моменты автоматически выбирать более высокий уровень осознанности, не допуская срывов на менее осознанные ступени.  

Просто помните, что у каждого из нас свой путь и своя работа над собой и уроками жизни.

Бесплатный билет на мастер-класс Елизаветы Волковой «5 ключей к управлению реальностью» ждет вас здесь. Заберите его прямо сейчас >>>

Напишите в комментариях, какой результат теста на заповедь Христа получился у вас сейчас и какого результата вам хотелось бы достичь уже в ближайшем будущем.

 

 


Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!



40
Subscribe
Notify of
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments