Как научиться доверять Вселенной и самому себе

Было время, когда моей ежедневной «мантрой» была аффирмация, с помощью которой я пыталась понять, как доверять Вселенной, этому миру, самой себе и партнеру по жизни. Она звучала так:

Все, что ни делается, ― к лучшему. Всему свое время. Я доверяю Вселенной. Я расслабляюсь и отпускаю контроль. Вселенная все выполняет в лучшем для меня варианте. Мой мир заботится обо мне. 

Повторяя это каждый день, я пыталась «перепрошить» свой ум и изменить жизненный сценарий, который постоянно приводил меня к одному и тому же ― разочарованиям и боли.

Потом я попала на мастер-класс Елизаветы Волковой, который стал первым лучиком света в конце серого тоннеля >>>

На перепрограммирование своего ума меня подтолкнуло осознание того, что я постоянно недовольна жизнью, собой и людьми, которые меня окружают. Я разочарована и полна претензий к миру и самой себе. Никто и ничто не может удовлетворить моих ожиданий от жизни.

Мне всегда казалось, я точно знаю ― что, как и когда лучше для меня. Но только вот этого «лучше» я никогда не получала, в результате чего испытывала деструктивные эмоции и ощущала полнейшую неудовлетворенность от жизни.

Я была воспитана с мыслью о том, что в жизни можно и нужно полагаться только на себя, идти напролом, во что бы то ни стало стараясь получить желаемое. Я не принимала отказов от окружающего мира, для меня не существовало недостижимых целей. Вечно бороться и практически зубами вырывать свое счастье ― для меня было вполне нормально и привычно. 

На все запреты и отказы Вселенной я реагировала одинаково: «Что значит ― не получится?! Я хочу! Мне надо!»

Особенно сильно такая жизненная позиция мешала мне в личных отношениях. Когда первая влюбленность проходила, мужчины не могли оправдать моих ожиданий и их поведение вызывало у меня одни лишь претензии. Они все делали не так, как мне хотелось, как я ожидала и представляла себе: все, как один, расстраивали меня, злили и разочаровывали. Так мне казалось.

Что же происходило на самом деле?

На самом деле я всегда бежала впереди паровоза и не давала никому из них даже шанса на то, чтобы угодить мне, сделать приятное, чем-то порадовать. Я считала себя самой умной и всегда крепко «держала за горло» все и всех вокруг. Но в этом-то и заключалась моя самая большая глупость.

Чем плоха такая жизненная стратегия?

Во-первых, сложно находиться в постоянной борьбе и каждую минуту своей жизни отвоевывать у мира место под солнцем. 

Во-вторых, на мой взгляд, не женская это позиция ― держать все под жестким контролем. 

В-третьих, отсутствие доверия ― это всегда признак страха. Страх буквально парализует любые наши устремления, не позволяя увидеть новые возможности и развиваться.

Возможно, многие из вас не увидят ничего криминального в таком жизненном сценарии. Однако на практике такая стратегия еще никому не принесла чувства внутреннего счастья и удовлетворения от жизни. Без доверия сложно идти в светлое будущее.

Мне не один год пришлось разбираться с тем, как научиться доверять. Сегодня я хочу поделиться своим опытом с вами.

Что такое доверие?

Если спросить Википедию о том, что такое доверие, она выдаст развернутый ответ на тему взаимоотношения людей в социуме.

Доверие в социологии и психологии — открытые, положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях. Доверие считается основой всех социальных институтов.

Сейчас, набив шишек, я понимаю, что доверие по своей сути ― гораздо более широкое понятие, охватывающее сферу отношений не только между людьми, но и отношений с самим собой и миром в целом. Ведь без внутренней гармонии с собой и миром, рассчитывать на гармоничные отношения с людьми не приходится. 

Но все это я понимаю и осознаю сейчас, а когда-то…

• Я не доверяла миру. Мне казалось, что я сама должна устраивать, зарабатывать и добиваться всего, что мне нужно, постоянно сражаясь за свое счастье. Я никогда не рассчитывала на удачное стечение обстоятельств. Для меня не имели никакого смысла слова «так сошлись звезды». Ведь все звезды на своем небосводе я сводила сама, что по энергозатратам порой означало для меня свернуть горы. 
• Я не доверяла людям. В первую очередь, я не понимала, как доверять мужчинам. Мне всегда казалось, что в этом мире никому ни до кого нет дела, каждый сам за себя. И даже в паре, в отношениях, каждый блюдет лишь свои интересы, постоянно обманывая и изворачиваясь, чтобы только получить личную выгоду.
• Более того, я даже не знала, как доверять себе. Я не знала себя: кто я, чего хочу, как со мной можно и как со мной нельзя.

Я жила в постоянном напряжении, в постоянной борьбе. Чувство дискомфорта, усталость и страх всегда сопровождало меня на пути к моим целям, желаниям и мечтам, которые, чаще всего, так и оставались мечтами.

Я не понимала, что я делаю не так, до тех пор, пока ко мне в руки не попала первая книга Вадима Зеланда, автора бестселлера «Трансерфинг Реальности». Это был переломный момент, после которого осознание, что такое доверие и почему оно так необходимо, начало приходить в мою жизнь.

Как научиться доверять? Трансерфинг реальности

В словах Вадима Зеланда я узнала себя:

Всякий раз, когда я пытался бороться с этим миром, он сначала поддавался, обнадеживая, а потом отвешивал мне хороший щелчок по носу. Это только в кино герои идут к цели, сметая все на своем пути. В жизни все не так. Жизнь похожа на игру в рулетку. Сначала ты выигрываешь раз, другой, третий.

Ты воображаешь себя победителем, тебе кажется, что весь мир у тебя в кармане. Но в конечном итоге, ты всегда остаешься в проигрыше. Ты всего лишь гусь на празднике, которого откармливают, чтобы потом зажарить и съесть под звуки веселой музыки и смеха. Ошибся, это не твой праздник. Ты ошибся…

Именно после изучения концепции трансерфинга реальности я впервые задумалась о том, что моя тактика достижения целей несовершенна и надо что-то менять. 

Вадим Зеланд не раскрыл для меня полностью тему доверия в своих первых книгах, но дал понять, что все не так просто в этом мире, рассказав о так называемом течении вариантов. 

Существование течения вариантов — это роскошный подарок для разума, которым он почти не пользуется.

Течение вариантов уже содержит в себе решения всех проблем. Да и большинство проблем искусственно создаются самим же разумом. Беспокойный разум постоянно испытывает на себе толчки маятников и берется решать все проблемы, пытаясь держать ситуацию под контролем. Его волевые решения — это в большинстве случаев бессмысленные шлепки руками по воде. Почти все проблемы, особенно мелкие, решаются сами собой, если не мешать течению вариантов.

Мощный интеллект ни к чему, если решение уже существует в пространстве. Если не лезть в дебри и не мешать течению вариантов, решение придет само, причем самое оптимальное. Оптимальность уже заложена в структуре поля информации. 

Этого знания уже было достаточно для того, чтобы я поставила под сомнение необходимость контролировать все вокруг себя. Я начала предпринимать первые осторожные попытки расслабиться и наблюдать за ситуацией.

Вдобавок я получила ответ на давно мучивший меня вопрос ― почему я так редко получаю то, чего хочу и к чему стремлюсь. После того, как я узнала, что такое «избыточный потенциал», «важность» и «равновесные силы», все в моей голове встало на свои места. Не буду сейчас вдаваться в подробности, но если этот вопрос актуален и для вас, предлагаю почитать первую книгу Зеланда о трансерфинге реальности. Не пожалеете!

Как довериться жизни? Александр Меньшиков

Вадим Зеланд и его концепция трансерфинга реальности дали хороший старт для понимания того, как научиться доверять, но оказались для меня недостаточны. Мне нужно было больше информации, теории и практики, хотелось подойти к этой проблеме с другой стороны, осветить тему с другого ракурса.

Я рассказываю людям, каким может быть духовный процесс. И пункт номер один ― это всегда отказ от определенности, отказ от иллюзии контроля, отказ от иллюзии насилия… 

Потому что духовный процесс предполагает сдачу, доверие Духу…

Еще один подход к вопросу доверия я нашла в многочисленных видео Александра Меньшикова, создателя проекта «Революция сознания» и специалиста по развитию осознанности.

Его объяснение совершенно не похоже на идеи Зеланда, но от этого оно не становится менее понятным. Даже наоборот.

Меньшиков акцентирует внимание на том, что контроль над жизнью неэффективен, признавая, что доверять ― нелегко, но можно и нужно этому научиться.

Постоянные попытки контроля над жизнью ― от того, что нет доверия тому, что в жизни может быть мудрость, гармония, красота и благо. Человек об этом не знает. Это невозможно доказать, пока ты не вошел в этот процесс.

Это невозможно доказать, что если ты доверишься жизни, она тебя поддержит. Это невозможные вещи для нашего ума. Но это открывается, когда ты уже там, в процессе. Когда ты уже чувствуешь, как через тебя жизнь цветет, растет, проявляется. Ты видишь, что она гармонична…

Честно говоря, то, о чем Меньшиков говорил в своих многочисленных интервью, я поняла не сразу, отчасти потому, что сама была невротиком «со стажем». Подробно об этом я рассказала в одной из своих статей. Предлагаю ее вам почитать: Невротик. Излечимый диагноз или приговор?

Чтобы довериться жизни, расслабиться и отпустить контроль, необходимо, как говорится, совершить «прыжок веры» через смелость. А это практически невозможно для невротика ― человека, который не знает себя и не доверяет себе, идя на поводу у своего ума в погоне за эмоциями. 

А как доверять человеку, если он обидел, предал или бросил? Возможно ли такое? Как вернуть доверие и любовь, если ваши отношения рассыпались, как карточный домик? Узнайте ответ здесь >>>

Как доверять себе

Чтобы понять, что же такое истинное доверие и как доверять, мне пришлось углубиться в вопрос и победить своего внутреннего невротика. Постепенно я начала осознавать, что без доверия к себе не может быть и доверия к миру, ко Вселенной. Но как доверять себе?

Внутри каждого человека всегда есть только безусловное благо и только способы его мышления, только его картина мира, только его убеждения определяют, будет ли этот человек гармоничен в тех или иных контекстах жизни. Или он будет не гармоничен. И как рождается эта дисгармония? Как рождается эта негативная эмоция? Это всегда сопротивление жизни!

Многие из нас не знают, кем являются на самом деле, не чувствуют себя, не очень-то любят быть наедине с собой и не понимают, что вообще значит «быть собой». Раньше я тоже никогда не прислушивалась к себе. Я реагировала на ситуации и действовала согласно своему воспитанию и привычкам. Меня учили быть «хорошей», подавляя свои «плохие» проявления и негативные эмоции.

Как утверждает Александр Меньшиков, и я с ним полностью согласна, ни одна из эмоций не является плохой, деструктивной или неправильной, и никакие эмоции не заслуживают того, чтобы их подавляли. Все, что рождается из тела, ― это благо.

Причина появления деструктивных эмоций ― отрицание, игнорирование себя. Когда мы отрицаем себя, видим негативные эмоции внутри себя и запрещаем себе их, когда мы не доверяем себе, в этот момент мы предаем себя, свою ценность. Только люди, которые не предают себя, на самом деле способны на глубокие чувства, на любовь.

Нас воспитали так, что зачастую мы отрицаем себя, не разрешаем себе испытывать весь спектр эмоций. Мы подавляем в себе то, что не принимается социумом, чтобы общество нас не осуждало.

Всегда, когда мы что-то отрицаем в себе, мы не закрываем перед этим дверь ― мы перестаем этим управлять, и это начинает происходить с нами. Это начинает быть частью нашей жизни, которую мы не контролируем.

На самом деле, за каждой эмоцией человека стоит позитивное намерение, нужно только его разглядеть. Наши эмоции ― это индикатор. То, что нас раздражает, то, что причиняет нам боль ― это и есть то, что мы в себе подавляем.

Ни одна из деструктивных эмоций не несет в себе ничего кроме сигнала о том, что человеку необходимо заглянуть внутрь себя и увидеть себя настоящего, позаботиться о себе, вернуть себе свою силу.

Эмоции ― это сигнальная система, показатель того, насколько наши убеждения и мысли соответствуют нашим целям. Они показывают нам, в том ли направлении мы двигаемся, на правильном ли мы пути.

Когда я стала внимательно относиться к своим эмоциям и направлять внимание внутрь себя ― я начала жить по-настоящему: почувствовала себя, вернулась в себя и узнала о себе много нового и интересного. 

Шаг к возвращению к себе ― это перенос внимания в себя, отказ от невротической хватки ума, который пытается контролировать. Когда мы не в себе ― мы стремимся к безопасности, пытаясь контролировать мир, других людей. Мы пытаемся создать вокруг себя безопасный мир, потому что нам небезопасно внутри, с собой. Вернитесь к себе, и вам будет безопасно в любой ситуации, в любых отношениях.

Я осознала, что раньше мое внимание было где угодно, но только не во мне, не в моем центре. Всю свою сознательную жизнь я считала себя экстравертом ― открытым, общительным и социально активным человеком, не выносящим скуку и одиночество. А все потому, что мне было просто неинтересно, а порой и страшно, наедине с собой, потому, что я совсем не знала себя. Сейчас я наслаждаюсь своим обществом. Любая моя подозрительная реакция на то, что происходит вокруг, ― это сигнал для дальнейшей работы над собой и продолжения увлекательного пути, имя которому ― самопознание.

Как доверять партнеру

Когда я разобралась в том, как доверять Вселенной и как доверять себе, передо мной встал новый вопрос ― как доверять своему партнеру. 

Для меня тема доверия в любви крайне важна, потому что личные отношения ― это «генеральная» линия в моей жизни. Именно в отношениях с партнером я максимально развиваюсь и расту. Мой мужчина ― это зеркало, которое отражает все мои недоработки над собой и «проблемные места» моей личности. 

Даже когда я приняла мысль о необходимости доверия в целом, понять, как доверять партнеру, оказалось непросто.

Дело в том, что доверие к себе и доверие к партнеру ― принципиально разные вещи. Как доверять себе ― более или менее понятно изначально. Ведь я ― это я: сама с собой я всегда смогу договориться, я знаю себя и чего от себя ожидать, а главное ― желаю себе только добра. 

Со Вселенной и миром ― тоже все ясно: плыви по течению, выбирай пути с наименьшим сопротивлением и радуйся любой ситуации, даже неблагоприятной, как необходимому опыту в своей жизни. 

Но как быть с другим человеком? Вы никогда не узнаете, что творится в голове вашего партнера, какие у него намерения по отношению к вам, что он о вас думает, чего от вас хочет, что на самом деле имеет в виду, когда что-то говорит и делает. Как доверять, полностью и без оглядки, кому-то другому? 

Я закрыла все эти вопросы лично для себя после просмотра одного из многочисленных видео Александра Меньшикова. Очень советую и вам его посмотреть.

Ценность отношений в том, что другой человек приходит к нам как другая Вселенная, которая расширяет нас.

Мы все думаем, что отношения созданы только для нас, желая, чтобы другой человек соответствовал нашим ожиданиям и был таким, каким мы хотим его видеть. 

Но это невозможно, это утопия. Любой человек пришел в этот мир не ради вас: даже если он вас очень любит, он вам ничего не должен. Нет никакого смысла предъявлять претензии, злиться и что-то требовать. Каждый здесь ради себя, ради своего развития и самовыражения. 

Когда мы расстаемся с детскими претензиями к миру, к людям, к Богу, к партнеру, к родителям, к детям, к кому угодно ― тогда начинается иной процесс, взрослый процесс. И это не только про отношения с партнером. Это в целом про отношения.

Когда мы отказываемся от претензий, мы понимаем, что другой человек по своей воле выбирает быть с нами. В этот момент претензия сразу меняется на благодарность. Более того, когда мы отказываемся от претензий к кому-то, мы автоматически отказываемся от претензий к себе. 

Устранение претензий и фокусировка на благодарности превращает отношения из клубка неудовлетворенности в пространство для удовольствия. Ведь на самом деле, как утверждает Меньшиков, конечная цель отношений ― это удовольствие. А удовольствие возможно только тогда, когда мы отказываемся от претензий к себе, к миру и к людям. Начать удерживать фокус на благодарности и отказаться от претензий вы можете прямо сейчас с помощью этой медитации.

[ecwid_product id=»150100184″ display=»picture title price options addtobag» version=»2″ show_border=»1″ show_price_on_button=»1″ center_align=»1″]

Тотальное доверие

Свой прогресс на пути обретения доверия я легко могу отследить по развитию моих личных отношения. Когда я еще не начала задаваться вопросом как доверять, в моих отношениях было все сложно, они развивались «со скрипом», часто причиняя боль. 

Сейчас отношения для меня ― это, в первую очередь, интересно и приятно. 

Я полностью «перепрошила» свой ум, переустановила свой шаблон поведения. Отказалась от претензий к себе, к партнеру и к этому миру. Я искренне благодарна за все, что происходит со мной. 

Я расслаблена и с интересом наблюдаю за тем, как:

• удачно вписываются в мою жизнь и ведут меня к моим целям события, которые происходят со мной; 
• легко и зачастую без моего участия решается большинство сложных задач;
• чувство предвкушения чуда наполняет меня, когда я думаю о том, что нового и хорошего Вселенная приготовит для меня завтра.

Это действительно приятно, попробуйте!

А начать можете с авторского мастер-класса Елизаветы Волковой. Эта информация позволяет менять реальность, просто изменяя ваши мысли>>>

А вы доверяете? Чувствуете себя расслабленно или находитесь в постоянной борьбе? Расскажите о своем опыте в комментариях. Давайте обсудим эту важную тему вместе!