Возможно, вы уже не раз слышали про колесо баланса. Однажды я уже рассказывала вам про него.
Но тема настолько важна и актуальна, что я решила написать новую статью. Она поможет вам не только правильно построить свое колесо баланса, но и покажет, как с ним работать для того, чтобы кардинально улучшить вашу жизнь.
Сегодня вы узнаете:
- Что такое колесо баланса
- Как правильно с ним работать
- Почему важно знать, в какой сфере жизни у вас «пробелы»
- Как нарисовать свой круг жизни
- Как понять, какая сфера жизни и насколько развита, а какая нуждается в корректировке
- Что делать, чтобы сбалансировать свое колесо жизни
Ну что ж, предлагаю перейти к следующим разделам этой ценной статьи, далее все самое интересное!
Почему важно следить за колесом баланса
Жизнь каждого человека – это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить,
— сказал Джеймс М.Барри.
Я полностью согласна с ним. Ведь я тоже часто вижу, как человек ставит себе какую-то цель (например, финансовую, или любую другую) и упрямо к ней движется. Идет напролом, не замечая ничего на своем пути. Жертвует отношениями, здоровьем, окружением…
И вот, когда цель достигнута, он останавливается и вдруг понимает, что результат-то его совсем не радует. Пришел он вовсе не туда, куда стремился: есть деньги, есть слава, но нет удовлетворения и счастья, нет любви и гармонии.
А пока он шел к единственной цели, позади оставались пепелища и обломки жизни в виде выгорания, испорченных отношений, потери взаимопонимания с близкими, подорванного здоровья.
Часто замечаем мы это, увы, слишком поздно.
Вы тоже ставите себе амбициозные финансовые цели? Тогда рекомендую вам сразу после прочтения этой статьи проверить свое колесо баланса и понять, все ли у вас в порядке с денежным сегментом. Да и со всем колесом в целом.
Знаете, ведь достигать финансовых целей можно, не только тяжело и упорно работая по 24 часа в сутки, вкалывая до седьмого пота, теряя здоровье и лучшие годы.
Однажды я раскрыла секрет притяжения денег. Хотите получить его в подарок? >>>
Зачем еще нужно колесо жизненного баланса
С достижением целей все понятно. А зачем еще использовать колесо баланса?
Давайте посмотрим на ваши желания.
Может быть, вам тоже знакома ситуация, когда буквально не знаешь, за какое желание взяться, с чего начать? Вам хочется и отношения построить, и карьеру, и в путешествие с друзьями, да и на массаж не мешало бы. Желаний много, времени мало…
С чего начать и как менять свою жизнь?
Ведь это так важно — понимать, какое именно желание в приоритете, а какая сфера может «подождать». Это особенно актуально, когда во всех аспектах жизни существуют проблемы.
Но даже в том случае, когда все прекрасно, иногда наваливается такая апатия, что даже и не знаешь, к чему стремиться, что загадать.
В этом случае также воспользуйтесь колесом баланса. Вы сразу поймете, какая сфера требует вашего вмешательства, а где все и так идеально.
Но прежде поговорим о самом колесе.
Что такое колесо баланса?
Технику «Колесо жизненного баланса» изобрел Пол Дж. Мейер, один из самый ярких и влиятельных авторов в мире, специалист по личностному росту и саморазвитию. Другое ее название — «колесо жизни».
Этот инструмент позволяет выявить сильные и слабые стороны жизни человека и направить фокус внимания на те, которые нуждаются в развитии и дополнительной «прокачке».
Колесо баланса сейчас очень популярно: оно используется на многих тренингах по саморазвитию, также его активно применяют коучи и психологи при работе с клиентами.
Суть колеса баланса
Вообразите, будто ваша жизнь — круг или колесо, которое состоит из различных сегментов.
Каждый сегмент имеет пронумерованный отрезок, как правило, от 0 до 10 баллов.
Колесо баланса строится строго под конкретного человека, оно индивидуально. Например, колесо баланса жизни бизнесмена будет сильно отличаться от колеса жизни студентки медицинского вуза. То есть сегменты круга можно преобразовывать в зависимости от профессии или навыков.
Но классическое колесо жизненного баланса, как правило, делится на основные 8 сфер жизни:
- Работа, бизнес
- Семья
- Друзья
- Здоровье
- Хобби
- Финансы
- Отдых, досуг
- Личное развитие, знания
С помощью данного инструмента можно проанализировать каждую сферу жизни и выявить «проблемы».
После анализа всех сфер можно делать выводы: что именно необходимо срочно корректировать, а чем можно гордиться.
Как правильно нарисовать колесо баланса
Итак, начнем работать с вашим индивидуальным колесом баланса.
С чего начать работу и как все сделать правильно?
Для начала возьмите лист бумаги и начертите круг любого диаметра, какой пожелаете.
Получившийся круг делим на несколько секторов и присваиваем им названия. Каждый сектор должен символизировать конкретную сферу вашей жизни. За основу вы можете взять предложенную выше классическую схему из 8 сфер жизни, но можете придумать названия секторов самостоятельно.
Затем в каждом секторе постройте шкалу от 0 до 10: в центре круга будет 0, а на окружности — 10.
Как пример того, что у вас должно получиться:
После того, как круг начерчен, сектора названы и шкалы пронумерованы, важно правильно оценить каждую сферу жизни.
Как это сделать? Использовать 10-балльную шкалу, где:
- От 0 до 4 баллов — дела совсем плохи, все не так, как вы хотели бы видеть в данной сфере или даже хуже;
- 5 баллов — средняя позиция, когда все «нормально», не плохо, но и не блестяще;
- От 6 до 8 баллов — дела практически на высоте, осталось только нанести пару завершающих штрихов, можно загадать одно желание или несколько для идеальности;
- 10 баллов — идеал во плоти.
Как понять, что вы далеки от идеала и дела идут гораздо хуже, чем вы привыкли осознавать?
Вот что я вам рекомендую.
Как оценивать сегменты на колесе жизни
Есть несколько способов проставить себе оценки в каждой сфере жизни.
Способ №1
Для каждой сферы жизни пропишите — как она должна выглядеть и развиваться, чтобы вы оценили ее на твердую «десяточку»?
Пишите детально, можно по пунктам, например:
При 10 баллах на шкале у меня есть семья. Рядом со мной любящий муж-иностранец, трое детей, домик у моря. Каждые выходные мы собираемся все вместе, чтобы поехать куда-нибудь отдохнуть. Каждое утро мы завтракаем только в ресторанах. Мой муж прекрасно готовит десерты и обожает делать уборку.
После описания желаемой реальности взгляните на свою текущую ситуацию, насколько далеки вы от желаемого?
Например, если вы не замужем, а в идеале хотели бы иметь мужа и трое детей, то это явно ниже 5 баллов.
По теме: Как выйти замуж: пошаговая инструкция
Главное — ни в коем случае не расстраивайтесь и не впадайте в депрессию, если вдруг вы осознаете, что очень далеки от желаемого.
В любом случае все мечты осуществимы. Это упражнение лишь для того, чтобы показать вам нужное направление движения: «а что именно мне пожелать, что я действительно хочу видеть в своей жизни?».
Способ №2
Задайте себе вопросы, касающиеся каждой сферы жизни, и постарайтесь ответить на них максимально честно. Например:
- Нравится ли мне моя работа? Довольна ли я тем, чем занимаюсь? Хочу ли заниматься этим через 1-3 года?
- Устраивает ли меня мое финансовое положение? Хватает ли мне денег на все мои желания?
- Нравится ли мне, как я выгляжу? Мое здоровье в порядке?
- Мои отношения, все ли в них хорошо? Как я чувствую себя рядом с этим человеком?
И так далее. Отвечая на данные вопросы, ставьте баллы максимально честно.
Заполните так каждый сектор круга.
В идеале у вас должно получиться настоящее колесо баланса, круглое и ровное, все сегменты по 10 баллов.
Это и есть настоящая гармония в жизни, успех. И если у вас получилось именно так, то я могу лишь сердечно порадоваться за вас!
Но что если вы заметили, что ваше колесо баланса — вовсе не колесо, а странная ломаная фигура?
В таком случае вам пора кардинально менять свою жизнь. Смело загадывать желания и материализовывать их. Довести все отрезки секторов до идеальной десятки. Прописать по пунктам желания, которые вы хотите реализовать в каждой сфере.
По теме: Как изменить жизнь силой мысли?
Пример заполненного колеса баланса:
Как работать с сегментами колеса баланса
Для того, чтобы сбалансировать ваше колесо, выполните следующее.
Внимательно изучите каждую сферу и набросайте примерный план действий на ближайшее время. Что именно вы можете сделать, чтобы ваша оценка данного сегмента стала выше?
Возможно, вы захотите пройти какой-то тренинг или отправиться в путешествие, купить билеты в кино или прыгнуть с парашютом. Разрешите себе мечтать и хотеть. Не бойтесь устанавливать себе длительные сроки, чтобы не разгребать одновременно кучу дел.
Самый важный шаг — ваши действия!
Взгляните еще раз на свое колесо баланса. Какой сегмент является наиболее проблемным?
Конечно, можно корректировать все колесо сразу, потихоньку и не спеша.
Но я рекомендую вам взять под контроль сферы жизни с самыми низкими баллами и заняться ими в первую очередь.
Если «просела» денежная сфера и вы не понимаете причин происходящего, срочно прочтите ЭТО >>>
Итак, мы с вами разобрались в том, что важно поставить в приоритет сферы с самыми низкими показателями(от 0 до 4 баллов). Вам необходимо выйти из состояния “все плохо” и привести данные сферы жизни к показателям выше 5.
А далее постепенно выравнивать и улучшать все остальные сектора круга. Чем ровнее получится ваше колесо жизни, тем проще ему будет «катиться». А значит в вашей реальности установится баланс, и придет удовлетворение от проделанной работы над собой.
Ведь секрет счастья очень прост — это гармоничное развитие всех сфер жизни.
Почему важно работать с колесом жизненного баланса
Дело в том, что колесо баланса — это не просто интересное упражнение, помогающее проанализировать вашу текущую ситуацию в жизни.
Это шикарный практический инструмент для того, чтобы понять от какой точки А и в какую точку Б вам необходимо двигаться.
Каков ваш идеальный мир с сегментами всех сфер по 10 баллов? Что вам еще необходимо реализовать?
Ведь жизнь может быть по-настоящему счастливой, только если все сегменты колеса в гармонии. Тогда и вы с собой будете в гармонии и умиротворении.
И помните: никаких огорчений и депрессий по поводу того, что вы далеки от желаемого! Наоборот, будьте настойчивы и неуклонны в желании приблизиться к совершенству.
Все возможно, и любое желание может стать реальностью. Все в ваших руках.
Важно помнить: колесо баланса не статично. Оно меняется на протяжении вашей жизни.
Если вы будете рисовать ваше колесо баланса хотя бы раз в квартал, вы сможете вовремя увидеть и скорректировать сферы, которые начали «проседать».
Удачи вам! Пусть ваше колесо баланса будет круглым и сбалансированным.
