Зачем вам нужен личностный рост и саморазвитие

Ирина Шевякова

Мне кажется, практически каждый сегодня понимает, что личностный рост оказывает непосредственное влияние на качество его жизни. Но при этом многие не очень хорошо осознают, что такое этот личностный рост, в чем именно он заключается. Давайте разбираться вместе.

В этой статье поговорим о том:

  • что такое личностный рост и для чего он необходим
  • как заниматься саморазвитием и на что обращать внимание
  • почему у одних получается расти и совершенствоваться, а у других нет
  • методы, способствующие личностному росту
  • как связан личностный рост и духовность

Важная информация по увеличению уровня доходов находится здесь. Заберите ее ДО прочтения данной статьи >>>

Ну а теперь вернемся к личностному росту. И ответим на вопрос: зачем вообще нам надо расти и работать над собой.

Признайтесь, с вами бывает так, что вы не удовлетворены собой и своей жизнью. И вроде по стандартным меркам все хорошо. Но на сердце тоска зеленая…

При этом вы искренне не понимаете откуда уныние и апатия. Ведь, казалось бы, все стабильно. Но вам кажется, что вы живете как будто во сне, не своей жизнью.

Как будто вы смотрите один и тот же, порядком поднадоевший фильм.

Вы прекрасно знаете, что завтра с вами произойдет то же, что случилось вчера. Вы отправитесь на работу привычным маршрутом. Снова будете пить мерзкий кофе из автомата. Вечером заберете ребенка из детского сада и пройдете через старый сквер, по которому гуляли тысячи раз. 

И каждый новый день является копией дня прошедшего. За исключением каких-то праздников и незапланированных событий. Такое ощущение, что в жизни наступил полный “застой”.

Знакомые ощущения?

Но не спешите разочаровываться в себе или мириться с этими отвратительными эмоциями уныния. Я вам помогу разобраться в причинах и понять, что с этим делать. 

Но для начала осознайте: нельзя, совершая привычные действия, получить новый результат. Чтобы изменить жизнь, нужно что-то срочно менять. И здесь вам поможет личностный рост.

Вспомните, о чем вы давно мечтали, но все время откладывали. Возможно, вы хотели заняться танцами, изучить маркетинг или сдать на права. А может переехать в другой город или сменить работу. 

Все что я предлагаю вам: это перестать мириться с обыденностью жизни, начать жить по своим правилам и заняться личностным ростом.

личностный рост

Что такое личностный рост?

Личностный рост — процесс, который на протяжении всей жизни не должен останавливаться. В первую очередь личностный рост заключается в вашей самореализации. Посмотрите на себя как бы со стороны. Какая ваша жизнь, чего вы добились, что вы за человек, какое у вас окружение, каков ваш внутренний мир, интеллект и каковы ваши личностные качества?

О том, что такое личностный рост прекрасно сказал Леви в своей книге «Куда жить. Человек в цепях свободы»: 

Что такое личностный рост? Если у человека становится больше: 

— интересов, а с тем и стимулов жить 

— смыслового наполнения жизни, 

— возможности анализировать 

— отличать одно от другого, 

— возможности синтезировать 

— видеть связи событий и явлений, 

— понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать, 

— внутренней свободы и независимости, 

— ответственности, взятой на себя добровольно, 

— любви к миру и людям (к себе в том числе), 

то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно. 

Как видите личностный рост и духовность тесно связаны. Мы еще вернемся к этому вопросу в конце статьи. 

А прямо сейчас посмотрите на свою жизнь и ответьте честно: вы довольны ей?

Если вас все устраивает, вы самореализовались как личность, дышите полной грудью и занимаетесь тем, чем хотели бы заниматься всегда — хочу вас поздравить, ваш личностный рост на высоком уровне и вы разворачиваете свой потенциал личности.

По теме: Предназначение. Как его найти? Моя история

Но если вы не испытываете возвышенных чувств, когда смотрите на собственную жизнь со стороны, не удовлетворены собой и вам кажется, что вы живете на автопилоте — вам обязательно необходимо вплотную заняться своим личностным ростом. 

Смею предположить, что вам нужен план саморазвития и личностного роста, который поможет вам стать таким, каким вы хотите. В этой статье вы его получите.

развитие личностного роста

Для чего необходим личностный рост?

Дело в том, что наша жизнь способна улучшаться и кардинально, только в том случае, если мы сами идем к внутренним изменениям.

Именно саморазвитие и работа над собой ведут к невероятным переменам в жизни.

Саморазвитие делает нас счастливее, увереннее, спокойнее. Оно помогает легче преодолеть трудные моменты в жизни, проще выстраивать коммуникацию с другими людьми

Запомните, чтобы как-то повлиять на свою жизнь, а именно:

  • улучшить здоровье
  • наладить отношения
  • увеличить доходы

необходима работа над собой, необходим личностный рост

Мир вокруг вас не будет меняться, если вы будете пытаться менять внешние факторы. Только благодаря внутренним изменениям, окружающая реальность начнет перестраиваться и меняться вместе с вами.

Однако личностный рост — непростая работа, требующая времени и усилий. Саморазвитие никогда не заканчивается. Но подумайте, разве это не самая лучшая инвестиция – тратить время и силы на самого себя и свое собственное счастье?

Работа над собой является одной из самых сложных. Поэтому многие предпочитают плыть по течению, нежели заниматься саморазвитием. Но именно от того, КАК вы подойдете к этой работе, будете зависеть, КАКИЕ ПЛОДЫ вы станете пожинать впоследствии.

Личностный рост. Что важно учитывать

Хочу заметить, что личностный рост тесно связан с позитивным мышлением. Помните о том, что негативные мысли способны только тормозить нас.

О каком саморазвитии может идти речь, если основа ваших мыслей состоит из мыслей “паразитов”:

  • У меня ничего не получится
  • Мне даже не стоит пытаться
  • Это сложно для меня, я не могу

Для того чтобы начать расти, вам необходимо поменять свое мышление.

Что делать?

Как минимум проговаривать аффирмации противоположные страхам:

  • У меня все получится!
  • Я априори победитель, я все могу
  • Это легко для меня, я все умею и могу

Могу также рекомендовать вам авторские медитации Елизаветы Волковой для притяжения успеха и богатства, денег и хорошей работы. Мне лично они очень помогают.

Положительные мысли нам нужны для того, чтобы встать с мертвой точки.

Дело в том, что с мыслью «У меня ничего не получится», вы даже не станете пробовать.

А с мыслями «Это легко для меня, я все умею и могу» вы не только будете идти вперед, но и выиграйте то, ради чего совершали шаг.

Помните о том, что мысли не только материальны. Именно мысль ведет нас к действию.

Если вы начнете правильно, позитивно мыслить, вы кардинально изменитесь. И из неуверенного в себе человека, который не предпринимал никаких шагов превратитесь в успешного и инициативного — того, у которого нет никаких барьеров, сомнений и страхов.

Далее рассмотрим методы, которые позволят вам всегда идти вперед и составить свой план по саморазвитию.

программа личностного роста

Советы, техники и методы для личностного роста

1. Самопознание — основа личностного роста

В дельфах на стенах храма можно до сих пор прочесть старинную надпись: “Познай самого себя”. Древние греки понимали важность самопознания. Для того, чтобы расти и совершенствоваться крайне важно знать себя: свои слабые и сильные стороны, особенности характера, свои цели и желания. Важно понимать, что погружает вас в состояние счастья, а что напротив отнимает энергию.

2. Научитесь контролировать себя

Запомните, тот кто способен управлять собой, своими чувствами, мыслями и эмоциями способен управлять всем миром и собственной жизнью.

Вам необходимо научиться контролировать свои мысли и эмоции. Научиться правильной реакции даже на негативные ситуации.

Уделяйте внимание своим мыслям, о чем вы думаете большую часть времени? Ваши мысли тормозят вас или мотивируют?

Проанализируйте собственные реакции и эмоции, задайтесь рядом вопросов:

  • Почему вы так реагируете?
  • Почему у вас на данную секунду именно эти эмоции?
  • В чем причина и где источник ваших эмоций?

Как только вы научитесь наблюдать за собой и выявлять причины ваших расстройств и негативных эмоций, вы сможете выбираться из этих состояний, просто решив, что такие эмоции или мысли вам не нужны.

Главный ориентир правильного движения вперед вашего личностного роста — вы довольны моментом здесь и сейчас. Вы должны быть удовлетворены, у вас правильные позитивные мысли и положительные эмоции, вам хорошо.

Запомните! Когда вам хорошо, вы испытываете счастье, у вас есть мечты и вы идете к ним — вы растете.

Делайте то, что вдохновляет вас и делает счастливыми.

Проанализируйте, какие мечты и цели вам необходимо реализовать, чтобы еще больше испытывать чувства радости?

Обязательно составьте список ваших желаний.

По теме: Почему так важно записывать свои цели, мечты и желания на бумагу?

3. Возьмите на себя ответственность

Личностный рост неразрывно связан с ответственностью. Чтобы повысить качество жизни, вам необходимо взять ответственность за свою жизнь. 

Откажитесь обвинять мир, бога, судьбу, окружающих людей.

Запомните: только вы создаете ваш мир и притягиваете определенные ситуации в вашу жизнь.

Поэтому, важный этап: полностью взять ответственность за все происходящее на себя.

Ответственность — один из самых главных пунктов. Без этого шага, вам никогда не уйти вперед. Вы останетесь на месте, без развития.

4. Составьте план для личностного роста

После того, как вы выписали все ваши желания и мечты, обязательно составьте план по реализации задуманного.

Например, если ваше желание: переквалифицироваться на другую профессию и стать настоящим экспертом в своем деле, вы можете написать примерно следующее:

  1. Посетить необходимые курсы
  2. Пройти обучение и получить диплом
  3. Получить новые знания и навыки
  4. Составить резюме и разослать в желанные компании
  5. Пройти успешно собеседование

План личностного роста — это ваша пошаговая инструкция движения из точки А (там, где вы сейчас) в точку Б (ту, где вы хотите оказаться).

По теме: Реализация намерения: 10 шагов к заветной цели

5. Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта — настоящий враг вашего личностного роста.

Именно в зоне комфорта приходит лень и апатия, все вокруг вас обыденно и привычно. Вы чувствуете себя в безопасности и расслабленно.

В зоне комфорта ничего плохого нет, всем нам необходимо место, чтобы отдохнуть от стресса, прийти в себя и расслабиться.

Но! 

Для того чтобы расти, развиваться, добиваться целей и улучшать свою жизнь необходимо почаще выходить из зоны комфорта.

Сидеть постоянно в тепле и тиши — чревато деградацией.

личностный рост подростков

Как выглядит выход из зоны комфорта?

Например, вы художник, который обожает рисовать портреты и живые улицы города. Но вы принципиально не рисуете в людных местах. Потому что стесняетесь и переживаете, что окружающие, незнакомые вам люди могут подойти, посмотреть на ваши работы. А вдруг кто-то из них начнет критиковать или задавать неуместные вопросы. Ведь вы будете чувствовать себя зажато и некомфортно!

Поэтому, вы решаете фотографировать улицы и рисовать дома, в мастерской — это ваша зона комфорта.

Выйти из нее, означает взять и пойти с кистями и мольбертом на оживленные улицы города и рисовать городской пейзаж с “живой натуры”.

Сначала будет неловко, страшно, но потом эти самые улицы города станут вашей новой зоной комфорта.

Или другой пример. Вы всегда мечтали стать актером, но выучились на экономиста, работаете на заводе, продолжая мечтать об актерской карьере.

Что вам мешает все-таки выйти из зоны комфорта и освоить профессию актера. Или ходить на кастинги. Или записаться в театральный кружок.

Запомните, крайне важно выходить из зоны комфорта и делать то, что сначала кажется неудобным и страшным. 

Там где ваши страхи — там ваш успех!

Для личностного роста крайне важно бросать самому себе вызов. Часто бывает, что все наши страхи и «неудобности» возникают именно от неправильных, негативных мыслей, которые тормозят вас. Из этого следует, что начинать надо с контроля над мыслями.

Пошаговая инструкция для личностного роста

Шаг №1. Создайте намерение: иметь постоянный высокий личностный рост.

Скажите самому себе, почему это важно для вас. Подумайте, для чего вам нужен личностный рост. Что будет вас мотивировать и не давать “сойти с рельс” в трудные моменты.

Шаг №2. Составьте план, где будут все ключевые секторы вашей жизни.

Этот план индивидуален. Он зависит от  вашей текущей ситуации и ваших мечт. Кто-то построил карьеру, но не встретил любовь. Кто-то создал крепкую дружную семью, но не может найти свое предназначение.

Поэтому составьте ваш собственный план и отметьте ваши сильные стороны: где вы добились успеха, и слабые: где у вас пока неважно идут дела.

Уделяйте время и внимание тем секторам, которые нуждаются в корректировке. Составьте список желанных изменений, план действий по реализации задуманного.

Шаг №3. Обратите внимание на духовность, которая тесно связана с личностным ростом.

Ключевые аспекты духовности:

  • Благодарность. Будьте благодарны этому миру, учитесь искренне благодарить окружающих людей.
  • Умение прощать. Вспомните про ответственность, только вы несете за свою жизнь ответственность, никто не виноват. Не таите претензии и обиды, умейте прощать людей.
  • Абсолютная любовь. Любите себя и близких искренней, бескорыстной любовью, учитесь принимать себя и дорогих вам людей.

Шаг №4. Много читайте. Все успешные люди начитаны и регулярно изучают новую литературу.

Прислушайтесь и вы к этому совету.

Какие книги для личностного роста необходимы для вас? Составьте список. Это могут быть книги по психологии и личностному росту, по саморазвитию и здоровью, по отношениям и новым профессиям. Все зависит от поставленных вами задач.

Возможно, вы хотите изучить скорочтение. Значит в первую очередь это будут книги по развитию мышления, памяти и навыку быстрого чтения.

А может, ваша цель — увеличение дохода?

По ссылке вы найдете бесплатный билет на закрытую встречу с Елизаветой Волковой, на которой она рассказывает, как многократно увеличить доходы за короткий срок.

Хотите стать богаче, регистрируйтесь >>>

В этой статье я вам показала вам почему важно в любом возрасте уделять внимание саморазвитию и личностному росту.

Если данные советы вам понравились, пишите об этом в комментариях. Поделитесь, что именно вы делаете для личностного роста. Уверена, ваш опыт будет полезен другим.


Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

Поделитесь своим мнением в поле ниже:

avatar
10000
  Subscribe  
Notify of
Scroll Up