← Назад

Аскеза как техника исполнения желаний

Анастасия Савитри

Аскеза — загадочное слово, которое у многих ассоциируется с самоистязанием и дисциплиной, вызывая в уме образы монахов, духовных практиков и прочих адептов религиозных учений и «тайных наук».

Однако в нашей повседневной жизни аскезы гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

Давайте задумаемся: ведь каждый из нас ежедневно, порой и сам того не осознавая, рутинно совершает одни и те же действия, к чему-то себя принуждая, в чем-то ограничивая и заставляя.

  • Кто-то каждое утро «поднимает» себя с постели, чтобы пойти  на работу для получения денежного вознаграждения;
  • Кто-то ограничивает свои «походы» к холодильнику или скрупулезно высчитывает килокалории при каждом приеме пищи во имя заветной цифры на весах;
  • Кто-то регулярно «отводит» свое тело в фитнесклуб ради красивой подтянутой фигуры;
  • Кто-то тратит немало времени на чтение научной литературы и изучение полезной информации с целью повышения своего IQ и умственного развития;
  • А кто-то часами медитирует и контролирует свои мысли ради самопознания и самосовершенствования.

Зачем мы все это делаем? Да потому, что хорошая зарплата, красивая фигура и идеальный вес, высокий интеллектуальный уровень и духовный рост ― не что иное, как наши желания и мечты! Как мы воплощаем их в жизнь? Очень просто — практикуя ежедневную аскезу. 

И аскетизм в данном случае выступает как техника исполнения желаний — доступная и эффективная.

Еще один простой пошаговый план исполнения вашего желания вы найдете здесь >>>

Для того, чтобы целенаправленно использовать аскезу для исполнения своих желаний, предлагаю лучше разобраться в этой технике, а также попробовать применить ее на практике.

Интересно? Тогда читаем дальше.

аскеза

Что такое аскеза?

Википедия предлагает нам следующее определение понятий «аскеза» и «аскетизм»:

Аске́за (от др.-греч. ἄσκησις — «упражнение», и др.-греч. ἀσκέω — «упражнять»), или аскети́зм, — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении; молитву; исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязание, умерщвление плоти.

На первый взгляд может показаться, что это не имеет никакого отношения к вашей повседневной реальности. Но это не так.

Аскетизм в той или иной степени присутствует в жизни каждого из нас. 

Говоря простым языком, аскеза — это добровольное самоограничение и принятие дискомфорта ради получения желаемого. 

Желания есть у всех, но у всех они разные. А значит и аскезы, практикуемые для их реализации, тоже могут быть разные.

аскеза

Какие бывают аскезы?

Для того, чтобы лучше понять, что представляет из себя аскеза как техника исполнения желаний, и выбрать подходящую вам практику, предлагаю прежде разобраться — какие вообще бывают аскезы и чем они друг от друга отличаются.

Как правило, йогами и духовными практиками выделяются три типа аскез: аскезы Тела, аскезы Речи и аскезы Ума

  • Аскетизм на уровне тела уделяет особое внимание нашей так называемой «внешней физической оболочке» и проявляется в совершении различных действий по отношению к ней. Примерами могут служить физическая нагрузка, гигиена и содержание тела в чистоте, осознанное питание или голодание, соблюдение определенного режима дня и так далее.

Это самый доступный вид аскетизма, так хорошо всем нам знакомый. Женщины сидят на диетах, участвуют в марафонах и садятся на шпагат, ходят на занятия по танцам и устраивают себе «разгрузочные дни». Мужчины  «набирают массу» в тренажерных залах, налегая на «спортивное питание», пытаются полюбить пешие прогулки и заводят будильник на время восхода солнца, чтобы понять наконец, в чем состоит пресловутая «магия утра». Ну и самое обыденное — все мы регулярно «поднимаем» свое тело с постели, «чистим ему» зубы, «умываем» и «несем» на работу.

  • Аскетизм на уровне речи проявляется в неусыпном контроле и бдительном наблюдении за ней. Мы стараемся говорить осмысленно, не сквернословить, не врать, не употреблять нецензурных выражений, не оскорблять оппонентов, не сплетничать и так далее.

Этот вид аскетизма — чуть сложнее предыдущего, но при должном старании можно и здесь достичь успеха. Так, уже сегодня многие следят за чистотой своей речи и не кричат (хотя бы на работе или при детях), стараются не обманывать, не говорить гадости и не обсуждать кого-то «за спиной», не спорить и лишний раз не ввязываться в пререкания там, где можно просто промолчать. А кто-то идет еще дальше, устанавливая для себя особые «правила» общения, например «три комплимента в день» и другие.

  • Аскетизм на уровне умаэто максимальная осознанность и неустанное наблюдение за самоощущением. Мы контролируем свои мысли, отказываясь от неуместных и негативных, и сохраняем позитивный настрой.

На мой взгляд, это наиболее сложный вид аскезы. Почему? 

Свое тело мы видим и осязаем, можем «потрогать» и ощутить. Речь — слышим и распознаем, при желании можем следить за ней и корректировать. Ум же — нечто совершенно иное, неосязаемое, невидимое и неслышимое. Наблюдать за ним и контролировать — задача, с которой не каждому под силу справиться.

Но нет ничего невозможного! Далее разберем данный вид аскезы детально и обязательно попрактикуемся.

А пока замечу также, что три вышеперечисленных типа аскез астрологи дополнительно делят на мужские и женские. Это связано с тем, что в астрологии считается, что мужчины находятся под влиянием Солнца, а женщины — Луны. 

Солнечная энергия — это активная энергия, действующая на физическом плане, это страсть и деятельность. Луна же отвечает в большей степени за эмоциональность и психическую силу человека. Поэтому мужчинам советуют практиковать в первую очередь аскезы Тела, увеличивающие их «солнечную силу», а женщинам — Ума и Речи. При этом женщинам легче выполнять «мужские» аскезы, а мужчинам — наоборот. Но в этом вопросе не рекомендуется идти по пути наименьшего сопротивления, иначе — какая же это аскеза?

аскеза для мужчин

Основные правила аскезы

 Какими бы разными ни были аскезы, есть то, что их объединяет:

  • Добровольность — это первое и самое главное условие любого самоограничения в рамках аскетизма.

Аскеза не должна быть для вас страданием в прямом смысле этого слова. Выберете для себя такой вид аскезы, чтобы вы могли получать удовольствие от ее соблюдения. Тогда и процесс будет приятнее, и риск того, что вы не выполните взятое на себя обязательство, меньше, а значит — результат лучше. 

  • Цель — может быть абсолютно любой, однако должна быть четкой и недвусмысленной. 

Каждый человек в своей Вселенной волен загадывать абсолютно любые желания. Но к их формулировкам следует отнестись внимательно. 

Вы должны понимать, что ответственность за ваше желание и за последствия, которые может повлечь за собой его реализация, — лежит исключительно на вас. А потому, прежде чем сформулировать свой запрос и начать работу над его исполнением, подумайте — не принесет ли вреда вам, вашим близким или даже незнакомым людям результат воплощения вашей мечты в жизнь? 

Как бы философски мы не относились к жизни, твердя «все, что ни делается, — к лучшему», «Вселенная любит меня, и мой мир заботится обо мне», не следует забывать и о действии всесильных законов мироздания. «Закон причины и следствия», «закон сеяния и жатвы», «эффект бумеранга» или «карма» — как не назови — они существуют, по ним мы живем и отвечаем за свои поступки.

Хотите узнать более подробно о законах Вселенной и понять, ЧТО ИМЕННО надо сделать, чтобы ваше желание тоже исполнилось?

Приходите на закрытую онлайн-встречу с Елизаветой Волковой.

Забронировать место можно здесь >>>

  • Сроки соблюдения — должны быть строго регламентированы. 

Заранее определите продолжительность своей аскезы и четко следуйте плану. Аскеза может быть постоянной, а может — временной. Но какой бы срок вы не установили — его нужно строго выдержать, в противном случае вы можете не получить того результата, на который надеетесь.

  • Нагрузкадолжна быть уместной и адекватной, а количество прилагаемых усилий — целесообразным и разумным.

Прежде чем принять аскезу, адекватно оцените свои способности, состояние здоровья, временной потенциал и прочие показатели, которые необходимо учесть на пути к цели. Например, не стоит начинать голодание, если у вас есть проблемы со здоровьем, — вы можете просто физически не выдержать такого поста. Аскеза окажется несоблюденной, и результат получен не будет. Счастья и удовлетворения вам это не принесет, а здоровье может пошатнуть. Также и с другими желаниями. Нужно уметь рассчитывать свои силы.

И не забывайте: в аскезе ради аскезы нет никакого смысла! Оценивайте свою жизнь достойно.

Будда с учениками сидел у реки и ждал лодочника. Появился йог, который перешел несколько раз по воде, и с пафосом обратился к Будде с вопросом: 

— Ну, а ты, Просветленный, так можешь?

На что Будда спросил: 

— Сколько времени ты затратил на то, чтобы достичь этого?

— Почти всю жизнь я затратил на то, чтобы научиться, провел много времени в суровых аскезах.

Пришел лодочник, и Будда спросил его: 

— Сколько стоит переправа?

— Три гроша, — ответил лодочник.

Будда, повернувшись к йогу, сказал: 

— Слышал? Вот столько стоит вся твоя жизнь.

Восточная притча

По теме: Будда и сила медитаций

аскеза

Аскетизм: от теории к практике

Итак, теперь, когда мы немного разобрались в теории аскетизма и убедились, что это — простая и доступная техника исполнения желаний, предлагаю перейти к практике.

  • Для начала нужно выявить желание, на реализацию которого вы направите свою аскезу. Это может быть любовное, финансовое или любое другое желание — то, исполнения которого вы хотели бы больше всего на свете, то, на которое вам не жаль потратить время, силы и энергию. Есть такое? Тогда идем дальше.
  • Необходимо проанализировать свое желание и выбрать наиболее подходящую под него аскезу — для тела, речи или ума —  что целесообразнее и ближе вам. Учитывайте свои личные особенности и гендерную принадлежность, будьте разумны и выбирайте адекватную нагрузку. Можете также прислушаться к советам астрологов, приведенным выше.
  • И последний шаг — дайте себе обещание выполнять взятый на себя обет по всем правилам аскетизма. 

Если вы выбрали аскезу тела или речи — уверена, вы справитесь без особого труда и обязательно получите желаемый результат.

А вот тех, кто «замахнулся» на аскезу ума, я бы хотела поддержать дополнительно.

аскеза на желание

Личный опыт аскетизма

Взяв на себя аскезу ума, вы, скорее всего, начнете с медитаций. Вам придется направить большую часть своего внимания «внутрь себя», осознать поток своих мыслей и эмоций, отделить беспокойный разум от чистого сознания, — и дисциплинированно, день за днем, выполнять взятый на себя обет. Эта задача — не из легких, и я знаю об этом не понаслышке.

Года полтора назад я взяла на себя аскезу ума и решила начать медитировать. Результатом такой аскезы должно было стать:

  • кардинальное изменение образа мышления;
  • избавление от невротизма;
  • замена негативных мыслей позитивными;
  • обретение силы и энергии для самостоятельного созидания своего будущего и творения своей судьбы в соответствии с желаниями, а не страхами.

Я знала, что мне предстоит тяжелая работа над собой, и что одна я могу не справиться. 

По теме: Медитация — кратчайший путь к исполнению заветной мечты

Надо сказать, что единичные попытки освоить практику медитации я предпринимала еще много лет назад, когда серьезно увлеклась изучением духовных практик и решила стать преподавателем йоги.

Но они так и не увенчались успехом. Преподавателем йоги я стала, а вот медитировать так и не научилась. Выдержать аскезу до конца мне так ни разу и не удалось, соответственно — желаемых результатов я не достигла. 

Но надо отдать должное аскетизму ― небольшие изменения в лучшую сторону я все-таки ощутила. «Лед тронулся», трансформация моей личности началась.

Так вот, вернусь к своему рассказу. Полтора года назад я серьезно настроилась довести аскезу до конца и осознала, что мне нужны наставники и единомышленники в этом вопросе. 

Большинство специалистов сходятся во мнении, что практиковать медитацию лучше в полном одиночестве и тишине, самостоятельно погружаясь в себя. Но на этот раз я решила подойти к вопросу с другой стороны и попробовать освоить технику медитации под руководством опытного практика, который помог бы мне расслабиться и погрузиться в трансовое состояние, сопровождал бы меня в «дебрях» подсознания и мягко вернул бы обратно в реальность, когда это необходимо. 

Кроме того, я осознала, что для меня крайне важна поддержка на этом пути. Чьи-то уверенные слова «Ты обязательно справишься, если будешь усердно трудиться!» способны творить чудеса.

Не говоря о том, что живые примеры реальных людей, у которых все уже получилось, — лучший мотиватор.

Аскетизм и «Сила в мысли»

Бороздя просторы интернета в поисках помощи в освоении аскез ума, я наткнулась на канал Елизаветы Волковой «Сила в мысли». Там я нашла бесчисленное количество полезных техник, практик, медитаций и аффирмаций для плодотворной работы над собой

Одна из самых любимых и эффективных, которую я использую по сей день для гармонизации своего душевного состояния и отношений с окружающими, — это медитация Хоопонопоно

Отлично подобранная успокаивающая музыка, приятный голос Елизаветы и оптимальное количество времени, отведенное на практику, сделали мое медитативное погружение внутрь себя приятным и глубоким, а аскезу ума ― простой и желанной. 

Когда с помощью медитаций мне удалось восстановить душевное равновесие, появились и другие вопросы, ответы на которые я также нашла на канале «Сила в мысли».

Поделюсь с вами еще несколькими техниками, направленными на принятие себя, улучшение любовной и финансовой сфер жизни, которые оказались наиболее эффективными для меня.

Чтобы приобрести их, переходите по вышеуказанным ссылкам или ищите их в магазине>>>

В завершение хочу отметить, что аскеза эффективна не только как техника исполнения желаний. Аскетизм приносит благо нашему телу и душе, гармонизирует нашу личность и помогает упорядочить всю нашу жизнь, делая ее еще осознаннее.

А у вас много желаний? Уже решили, с помощью каких аскез будете двигаться к их реализации? Или вам нужна помощь и совет в данном вопросе? Пишите, оставляйте комментарии, будем разбираться вместе.

 

 


Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

Отправить ответ

avatar
10000
  Subscribe  
Notify of