Думаю, многие из вас слышали слово «мандала». Но не все до конца понимают, что это такое, для чего используется и как правильно применяется.
В этой статье мы поговорим о мандалах и мандалотерапии. Возможно, именно этот метод найдет отклик в вашей душе и поможет решить те или иные проблемы в жизни.
Есть еще один способ быстро достигать поставленных целей и исполнять любые желания ― от банальных до самых невероятных. О нем вы узнаете здесь >>>
А сейчас вернемся к мандалам. Казалось бы, простые рисунки с четко выверенными геометрическими параметрами. Но, оказывается, мандалы способны на многое: помочь вам наладить отношения с близкими, понять себя, обрести мир и покой в душе, избавиться от блоков в подсознании и даже увеличить доход. Но обо всем по порядку.
Сегодня вы:
- узнаете что такое мандала;
- познакомитесь с различными упражнениями мандалотерапии;
- сможете выбрать тот вид мандалотерапии, который подойдет именно вам.
Что такое мандала
Мандала ― это геометрический символ, который интерпретируется как небольшая копия модели Вселенной. С санскрита слово «мандала» переводится как «диск», «центр» или «круг».
Если внимательно посмотреть на окружающий нас мир, можно заметить, что символ мандалы встречается повсеместно. Взгляните на солнце, цветы или деревья ― вы увидите, как один и тот же принцип проходит через все творение. Традиционно мандалу обозначают кругом (символ космоса и природы), в который вписан квадрат — символ Земли и мира, созданного человеком.
Но мандалы ― это не просто «карта космоса». Они имеют более глубокий и сокровенный смысл. Мандала ― это один из способов общения с высшими силами, своего рода молитва, которая произносится не с помощью слов, а выражается посредством рисунка.
В некоторых религиозных традициях в центр мандалы принято помещать изображения различных божеств. Считается, что такая мандала будет являться порталом в другие энергетические измерения.
Когда мандала закончена, она становится священным местом ― источником духовности и силы. Готовый рисунок можно повесить в своем доме и медитировать на него. Концентрируясь на мандале, человек может получить доступ к той информации, которая спрятана в его подсознании.
Мандала, словно проводник, открывает тайные двери в глубины психики. Это дает возможность получить доступ к источнику колоссальной силы и энергии, благодаря которой человек способен решить многие личные проблемы.
Но неужели простой рисунок способен наладить отношения с супругом или помочь заработать больше денег? Давайте разбираться.
Какие проблемы можно решить с помощью мандал
Мандала ― это универсальное и очень простое средство для решения многих проблем, с которыми вы можете столкнуться в течение жизни. Этот метод подойдет любому человеку, независимо от его знаний и умений.
Мандалы применимы для любой сферы жизни, будь то личная, финансовая или карьерная, и могут быть достаточно эффективными при условии, что вы серьезно подойдете к этой практике.
Здесь нет волшебства ― просто ваше подсознание способно на невероятные вещи. А мандала лишь открывает доступ к вашим собственным энергетическим ресурсам, благодаря которым в вашей жизни могут произойти удивительные перемены.
- У вас сложности в отношениях?
Рисуя мандалу любви и счастья, вы можете создать картинку, которая, словно портал, откроет вход в новую реальность, где отношения строятся на принципах взаимной любви и уважения друг к другу.
- Есть проблемы со здоровьем?
Используйте мандалы на здоровье и исцеление. Они помогут раскрыть внутренние резервы организма и избавиться от недугов.
- Не хватает денег?
Создайте мандалу на финансовое благополучие и процветание, и вскоре вы увидите, что деньги могут приходить легко и без усилий с вашей стороны.
Правильно нарисованная мандала может творить чудеса. О том, как создавать мандалы, читайте здесь >>>
Прежде чем узнать о том, какие способы работы с мандалой существуют, и научиться правильно их рисовать, давайте познакомимся с самим механизмом воздействия мандалы на человека и разберемся, почему мандалотерапия так эффективна.
Что такое мандалотерапия
В современном мире все больше психологов, психотерапевтов и даже психиатров используют мандалу как эффективный способ взаимодействия с подсознанием.
Мандалотерапия — это увлекательный процесс, в ходе которого с помощью рисунка человек может познать себя и избавиться от многих проблем в различных сферах жизни.
В свое время еще Карл Юнг обратил внимание на то, что работа с мандалами помогает людям обрести индивидуальность и понять, кем они являются на самом деле.
Для тех, кто идет по пути духовного развития и преображения, мандала может стать хорошим помощником. Она способна приблизить человека к самости и помочь ответить на основополагающие вопросы: «Кто я?» и «Зачем я здесь?». Мандала дает возможность заглянуть в сакральную часть себя. Это позволяет искателю открыть свою целостность и осознать единство с самыми глубокими слоями своего подсознания.
Круг, который является основой мандалы, защищает психику и дает ей опору. Как результат, с помощью мандалотерапии на подсознательном уровне прорабатываются серьезные проблемы, не вызывая особого напряжения у человека.
Раскрашивая рисунки с мандалами, создавая свою личную картинку-мандалу или медитируя на готовую, каждый из нас может соприкоснуться со своим внутренним миром и вытащить глубоко из подсознания истинную причину своих затруднений. А это, в свою очередь, дает возможность избавиться от нее раз и навсегда.
По теме: Как изменить жизнь и воплотить мечты в реальность?
Виды мандалотерапии и результаты от применения
На данный момент существует несколько видов мандалотерапии:
- Создание рисунка мандалы,
- Раскрашивание мандал,
- Мандала медитация,
- Музыка мандала,
- Мандала йога,
- Танец мандала,
- Плетение мандалы.
Каждый из этих видов мандалотерапии способен помочь в решении множества вопросов и проблем, с которыми человек сталкивается в течение жизни. Я перечислю лишь некоторые:
- Низкая самооценка,
- Проблемы со здоровьем,
- Неприятности в личной жизни и отношениях,
- Ощущение себя жертвой,
- Застой в жизни, депрессия, апатия и нежелание что-либо делать,
- Проблемы со сном,
- Стресс и напряжение,
- Проблемы с работой мозга,
- Снижение качества жизни,
- Страхи и комплексы.
У каждой такой проблемы, по мнению психологов, есть причина, которую человек не осознает. Мандалотерапия не только помогает ей проявиться, но и вытаскивает из подсознания те знания и энергии, которые помогают ее устранить, тем самым преодолев существующую проблему.
Занимаясь мандалотерапией можно получить следующие положительные результаты:
- Позитивный настрой,
- Жизнь здесь и сейчас,
- Гармоничные отношения,
- Выход из сложной ситуации,
- Исцеление болезни,
- Ощущение радости и счастья,
- Прилив сил и энергии,
- Легкое протекание беременности,
- Разрешение конфликтов,
- Духовный рост,
- Обретение гармонии и целостности,
- Ощущение, что жизнь полна любви,
- Чувство наполненности,
- Изменение жизненной ситуации к лучшему.
Как выбрать свой вид мандалотерапии
Каждый человек может использовать тот способ работы с мандалой, который больше всего его вдохновляет. Тем, кому привычнее работать с телом, подойдет танец мандала или мандала йога. А тот, кому нравится творчество, может попробовать создать свой рисунок-мандалу.
Главное в мандалотерапии ― верить, что этот способ работает. Важно понимать, что мандала по своей сути очень целительна и навредить человеку не может. Недаром она используется даже в психиатрии.
Прежде чем мы перейдем к описанию способов мандалотерапии, я хочу поделиться с вами приглашением на закрытую встречу с Елизаветой Волковой, которую она проводит специально для своих читателей.
Способы работы с мандалами
Арт-терапия: раскрашивание мандалы
Выберите готовый шаблон из тех, что есть в интернете, или приобретите книгу с мандалами в книжном киоске.
Как выбрать «свою» мандалу?
Прислушайтесь к себе, к своим внутренним ощущениям и спросите себя: «Это та самая мандала, которую мне хочется раскрасить?» Если ответом будет «Да», то вы почувствуете прилив сил и желание что-то делать дальше. Это значит, что Вселенная дает вам энергию на наполнение этого рисунка.
Когда вы определитесь с шаблоном, приготовьте цветные карандаши, гелевые ручки или краски ― в зависимости от того, чем вы хотите разукрасить вашу мандалу.
Не стоит начинать работу с мандалой, когда вы в плохом настроении. Если у вас есть тревожные мысли, сядьте и немного помедитируйте, чтобы расслабить и успокоить ум.
Приступая к созданию мандалы, громко и четко произнесите свою цель. Удерживая в мыслях образ желаемого, приступайте к выбору цветов.
- Если у вас есть больной орган, то представьте себе, каким цветом вы нарисовали бы здоровый.
- Если у вас есть проблемы в отношениях с супругом, задумайтесь, каким был бы цвет, который принес бы вам разрешение конфликтных ситуаций.
- Если вам хочется любви, вообразите, в каком цвете она предстанет в вашей мандале.
- Если вы чувствуете упадок сил и недостаток энергии, подумайте, какой цвет наполнит вас жизненной силой и бодростью.
- Если вам не хватает денег, вспомните, какой цвет ассоциируется у вас с богатством и процветанием.
Подбирайте цвета так, как вам подсказывает сердце. Не ищите правильных вариантов. Попробуйте руководствоваться только своей интуицией.
Не беспокойтесь о том, что какой-то цвет может негативно повлиять на мандалу, ее эффективность или воздействие на вас. На самом деле ваше подсознание лучше вас знает, с какими цветами вам нужно работать и какой цвет лучше всего подойдет для прорисовки той или иной ситуации.
Если вы хотите, например, любви, то ваша мандала вовсе не обязательно должна быть красного или розового цвета, с которыми принято ассоциировать это чувство. Возможно, у вас любовь будет голубого оттенка, и этот цвет прекрасно сработает в мандале.
Возможно, где-то вам захочется оставить нераскрашенные, белые участки ― сделайте так, как чувствуете. Не ориентируйтесь на чужие мнения. Не стоит на первых порах забивать себе голову значением цветов в мандале.
Когда ваша мандала будет готова, выберите в доме подходящее для нее место. Теперь вы можете впитывать энергию от созданного вами изображения.
Мандала медитация
Оказывается, готовую мандалу можно использовать как объект медитации. Это в несколько раз усилит эффект от мандалотерапии и откроет еще больше путей для решения вашей проблемы.
Итак, когда изображение готово, приступайте к медитации на мандалу:
1. Расположите мандалу на уровне глаз и создайте спокойную атмосферу, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса. Можно включить легкую музыку.
2. Расслабьтесь. Для этого пройдитесь вниманием по всему телу, постепенно расслабляя все его участки. Дышите ровно. С каждым выдохом представляйте, как напряжение покидает вас. Руки лучше всего расположить так, будто вы держите светящийся пульсирующий энергией шар.
3. Когда ваше тело будет расслаблено, выскажите свое намерение или цель. Формулируйте желаемое в позитивном ключе, например:
- Я нахожу оптимальное решение проблемы;
- Я счастлив;
- Энергия денег течет через меня легко;
- Я умиротворен;
- Я здоров.
Выберите одно утверждение, на которое вы будете медитировать, и сосредоточьтесь на нем.
4. Теперь расфокусируйте взгляд и посмотрите на мандалу. Продолжайте смотреть какое-то время. Будьте готовы к тому, что во время созерцания могут возникать различные визуальные эффекты. Их появление сигнализирует о том, что вы переходите в другое состояние сознания и начинаете удивительное путешествие в мир вашей мандалы.
5. Начните смотреть в центр вашей мандалы. Концентрирование на этой части рисунка поможет вам вернуться к своему истинному «Я», обрести покой и гармонию.
6. Самое главное в работе с мандалой ― умение останавливать внутренний диалог. В тот момент, когда это произойдет, откроется новая реальность и вы сможете войти в «состояние мандалы». Это даст вам возможность получить прозрения и инсайты, касающиеся вашей проблемы.
7. Внимательно наблюдайте за тем, что происходит у вас в сознании. Возможно, будут появляться какие-то образы или приходить мысли, касающиеся вашей ситуации. Вы можете видеть цвета, каких-то божеств и другие необычные знаки. Все это говорит о том, что вы на верном пути и входите в такое состояние, где интегрируются противоположности, меняются законы мироздания и приходят внутренние озарения.
По теме: Шокирующая правда о медитациях. Семь правил правильной медитации
По окончании практики впитайте в себя энергию, которая пришла от работы с мандалой. Еще раз произнесите свое намерение. Именно в этот момент вашей открытости происходит наибольшая интеграция сознания с вашим желанием. Поблагодарите Вселенную и завершите медитацию.
Танец мандала
Если вам не по душе медитация, могу предложить кое-что поэнергичнее. В мандалотерапии есть еще один очень интересный способ, который работает не только с сознанием, но и с телом. Танец мандала ― это идеальный вариант для тех, кому скучно сидеть часами в медитации.
Этот метод был разработан очаровательной женщиной ― Майей Мандалой. Через танец она смогла не только прийти к выражению своей истинной сути, но и создать совершенно новую систему работы со всем организмом человека.
Оказывается, танец мандала способен проработать имеющуюся проблему на всех трех уровнях: энергетическом, ментальном и физическом. Эта практика включает в себя танцевальные движения, дыхательные упражнения и техники управления вниманием.
Танцуя мандалу, человек может «заземлиться» и войти в более плотный контакт со своим телом, чтобы осознать свои природные ритмы и циклы. В этом естественном состоянии открывается мудрость, глубина и одновременно простота жизни.
Сам танец строится по принципу сакральной геометрии: он имеет свой центр, внешнюю форму и внутреннее содержание. Внешняя форма выражается через различные движения танца ― восьмерки, круги, спирали и волны. В основе внутренней структуры ― семь энергетических центров, которые соединяют внешнее и внутреннее.
Основной формой, используемой в танце мандала, является восьмерка ― символ бесконечности. Рисуя восьмерки с помощью своего тела, вы выстраиваете баланс в сознании и настраиваетесь на необходимую энергетику. Также в танце используются спирали и волны. «Танцуя» эти элементы, вы задаете энергии нужное направление. Круг в этом мистическом танце несет функцию объединения всех элементов ― и внешних, и внутренних.
Через танец-мандалу можно гармонизировать все сферы жизни, вернуть в нее спокойствие и равновесие.
Мандала йога
Этот метод был разработан известным инструктором йоги Андреем Лапой. Путешествуя, он провел немало времени в буддистских и индуистских монастырях. Там он впитал сакральные знания о связи тела и разума, которые потом вылились в совершенно новый вид йоги. Мандала йога ― это настоящее искусство, которое позволяет людям достичь физического и духовного развития.
Во время занятий внимание уделяется каждому участку тела и каждому движению рук, ног и туловища. Главное правило мандала йоги ― сбалансированность. После занятий у практикующего не возникает ощущения, что что-то осталось незамеченным или непроработанным.
Несмотря на значительную физическую составляющую данной практики, мандала йога немало внимания уделяет и духовным аспектам. Она дает возможность перенестись в другие, более тонкие, состояния сознания, прекрасно прорабатывает энергетические каналы и погружает в глубокую медитацию.
Существует несколько уровней сложности мандала йоги. Комплексы упражнений могут отличаться по длительности и структуре самих асан. На начальном уровне занятие длится около 45 минут, а на более продвинутых ― до трех часов.
Но не стоит гнаться за продвинутыми техниками. Ведь самое главное в любом виде йоги ― умение входить в глубокие медитативные состояния и балансировать свой ум. Тогда эта практика станет прекрасным инструментом, который поможет восстановить связь со своей духовной сутью.
Многие люди, которые использовали мандалатерапию, делятся своими открытиями и результатами от практики. Отзывы о мандалотерапии можно почитать на официальных сайтах Андрея Лапы и Майи Мандалы.
Если мандалотерапия заинтересовала вас, ждите вторую часть статьи. В ней вы узнаете, как создать мандалу с нуля, как читать значения цветов мандалы и как правильно рисовать мандалы на разные случаи жизни.
Следите за нашим блогом и делитесь в комментариях, рисовали ли вы когда-нибудь мандалы.
